Прочистваща диета с минерална вода

Минералната вода се добива от най-чистите извори, разположени дълбоко под земята. Такава вода получи името си поради голямото количество минерали, съдържащи се в нея. Има уникални лечебни свойства за човешкия организъм, затова диетата с минерална вода намира толкова много почитатели.

Има различни варианти на тази диета. Някои от тях са насочени към използване само на минерална вода с пълен отказ от храна и други напитки. Също така, този метод за отслабване и прочистване на тялото се нарича мокро гладуване. Сега обаче няма да разглеждаме такива радикални методи.

Същността на диетата с минерална вода е просто леко да коригирате диетата си и да нормализирате водния баланс. Няма да се налага да гладувате или да се лишавате от любимите си ястия. Необходимо е само да се изключат закуските, преминавайки към три хранения на ден. Но вместо обяд и следобеден чай ще пиете минерална вода. Сутрин на празен стомах също трябва да изпиете чаша минерална вода.

Прочетете също:Каква вода да пиете за отслабване

За да се постигнат максимални резултати при отслабване с минерална вода, е необходимо да се спазват редица правила относно нейното използване.

Как правилно да спазваме диета с минерална вода?

1.Ако изберете газирана минерална вода, преди да я изпиете сутрин на гладно, я налейте в чаша и я оставете да престои 20 минути, за да може целият въглероден диоксид да се изпари.

2.Ако пропускате основните хранения и искате да похапвате между храненията, опитайте се да преодолеете това желание. Вместо това изпийте чаша минерална вода. В същото време е препоръчително да пиете вода около 30 минути преди следващото хранене.

3.Ако по време на такава диета иматесе наблюдават подуване, газове и оригване, по-добре е да спрете курса, защото най-вероятно не е подходящ за вашето тяло.

4.Допълнете диетата си с минерална вода с редовни масажи и контрастен душ. Такива процедури ще допринесат за по-бърз процес на отслабване поради ускоряване на кръвообращението. В допълнение, това ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, което е важно по време на загуба на тегло, тъй като кожата може да започне да увисва и да се покрие със стрии.

5.От втората седмица на диетата трябва да пиете чаша вода на всеки час, но приблизително 3-4 часа преди лягане вече не можете да пиете течност.

6.Не пийте храна. След хранене трябва да изчакате поне половин час, преди да пиете течност. Това е необходимо, за да не се пречи на процеса на храносмилане и усвояване на хранителните вещества в организма. В същото време по време на диетата с минерална вода се допуска само една чаша друга течност (чай, кафе, сок и др.) на ден.

7.Купувайте минерална вода от известни производители. Не бива да пестите от този продукт, тъй като като използвате нискокачествена вода, не само няма да обогатите тялото си с полезни вещества, но и можете да му причините значителни щети.

Прочетете също:Диета 2 чаши вода

Приблизителна дажба за диета с минерална вода:

• сутрин - чаша минерална вода на гладно;
• следобед (30 минути преди обяд) – чаша минерална вода;
• следобед (2,5 часа след обяд) – чаша минерална вода;
• вечер (30 минути преди вечеря) – чаша минерална вода;
• вечер (2,5 часа след вечеря) – 1,5 чаши минерална вода.