Рутин (рутин) ползи и вреда Показания за употреба

Всеки знае за полезните свойства на витамините и колко са необходими за доброто здраве на човека. Витамините A, B, C, E и D са винаги в ушите на всички. Дори децата знаят за тях. Но не много хора знаят какво е Рутин. Неговите ползи и вреди и показания за употреба отдавна са проучени от учените. Оказва се, че този компонент обикновено се етикетира като витамин Р.

Интересно е, че този елемент не се произвежда самостоятелно от човешкото тяло, но се нуждае от него много. При недостиг на рутин човек изпитва слабост, обща умора, болки в ставите, краката и раменете. Може да се появи малко кървене под кожата, което, ако не се лекува, ще се превърне в пародонтоза. Ето защо е толкова важно да използвате рутина.

Витамин Р, известен още като рутин, е в състояние да покрие нуждите на тялото от аскорбинова киселина. Не е рядкост да го срещнете под името C2 или Z-комплекс. Активното вещество рутин се намира под кожата на горски плодове и плодове. Действието му може да отблъсне вредните бактерии и да привлече полезните насекоми. Това има благоприятен ефект върху външния вид на плодовете и плодовете, както и върху техния подчертан вкус. Трябва да се отбележи, че витамин Р може да бъде само в жълт и жълто-зелен цвят. Влизайки в човешкото тяло, елементът се метаболизира в процеса на храносмилане в вещество, наречено "кверцетин". Той е антиоксидант от естествен произход, който защитава човешкия организъм отвътре.

Рутинът има благоприятен ефект върху стените на кръвоносните съдове, кръвното налягане, метаболизма на мазнините, усвояването на витамин С и производството на витамин Е. Повишава нивото на колаген, като по този начин укрепва кожата. Освен това предотвратява разширени вени, кървене и целулит. По правило лекарите предписват лечение с рутин за следните показания: хемороиди, лимфостаза, разширени вени, повърхностен тромбофлебит,болка и подуване след наранявания.

Възможно е да се попълнят запасите от рутин в тялото с помощта на растителна храна. Има го в лимоновата и портокалова кора, морския зърнастец, лука, зеления чай, днешния черен шоколад (със 70% съдържание на какао) и червеното вино. Доказано е, че в естествената си форма този витамин се усвоява по-добре от човешкия организъм. Ето защо е по-добре да използвате горните продукти, отколкото да купувате комплекс от витамин P.