Разтоварващ ден на зеле

Прочетете в статията:

• Зелев разтоварващ ден за отслабване: полза или вреда
• Разтоварващ ден на зеле: популярни рецепти за разтоварване на зеле, меню
• Разтоварващ ден на зеле: прегледи, резултати, реални истории за отслабване

Разтоварващ ден на зеле: прегледи и резултати от отслабването

Разтоварващият ден върху зелето ще позволи на тялото да намери безпрецедентна лекота. И благодарение на отличния си вкус и ненадминати ползи, този зеленчук ще помогне значително да подобри здравето на тялото.

Зелев разтоварващ ден за отслабване: полза или вреда ^

• Зелето е безспорен рекордьор сред другите храни по съдържание на полезния витамин С.
• Богат на витамини като U, K, a, B, PP и др
• Зелето съдържа много йод, фосфор, калий, сяра, калций и други жизненоважни микроелементи.
• Не забравяйте за високото съдържание на въглехидрати, пектини и органични киселини в този продукт, които имат положителен ефект върху работата на стомаха, червата, белите дробове и черния дроб.
• Разтоварващите дни със зеле подобряват сърдечната дейност, премахват вредния холестерол, подобряват чревната перисталтика, борят се с атеросклерозата и др.

Зелето има много разновидности: брюкселско зеле, бяло зеле, шарено зеле, кольраби, броколи, така че можете лесно да разнообразите менюто на разтоварващия ден и да не изпитвате парещото чувство на глад. Фибрите, които се намират в големи количества във всички видове продукти, също ще допринесат за засищане на тялото.

Зелето може допълнително да се комбинира с ферментирали млечни продукти, постно месо, задушено, печено, използвано във ферментирала форма и др. По време на разтоварването на зелетотрябва да пиете много различни течности: вода, неподсладен чай, плодови сокове, отвара от шипка и др.

Зелевата еднодневна диета е особено подходяща за хора с хипертония, атеросклероза, диабет и проблеми на сърцето и кръвоносните съдове.

Пациентите с панкреатит, язви и ентероколит трябва да се въздържат от разтоварващи дни със зеле. Бременните жени и младите майки в периода на кърмене, както и страдащите от проблеми с щитовидната жлеза също трябва да изчакат със зелевото разтоварване.

Ден за разтоварване на зеле: популярни рецепти за разтоварване на зеле, меню ^

Зелев разтоварващ ден: приблизително меню, опции

Разтоварващ ден на зеле и кефир

• Необходимо е да се ядат 0,5 килограма прясно зеле. Един литър нискомаслен кефир ще помогне за допълване на диетата.
• Препоръчително е да редувате приема на храна или да пиете порция зеленчукова салата с напитка от кисело мляко.
• Позволено е да добавите някои пресни зеленчуци към ястието със зеле, например моркови, лук, цвекло и др. Зелена ябълка също ще бъде отлично допълнение.

Разтоварващ ден на бяло зеле

• За това разтоварване ще са необходими 1,5 кг бяло зеле.
• Пресни зеленчуци и домати ще помогнат за разнообразяване на менюто. От тези зеленчуци трябва да приготвите лека салата, която трябва да се раздели на равни части и да се използва на няколко дози.

Разтоварващ ден на кисело зеле

• Ястието трябва да се състои от кисело зеле, което се препоръчва да се овкуси със зехтин. Освен това е позволено да се натроши лук.
• Ако такава диета е много трудна за тялото, можете да ядете едно парче трици или черен хляб.
• Също така е необходимо да се пият най-малко два литра всяка течност на ден.

Разтоварващ ден на карфиол

• През целия ден трябва да ядете най-малко един и половина килограма карфиол, който трябва да се вари без сол или на пара.
• За да подобрите вкуса, се препоръчва да направите обикновен сос. За да направите това, вземете 100 мл нискомаслено кисело мляко или кефир, добавете към него лимонов сок и пресни билки.
• Зелето може да се потопи в приготвения сос и да се измие със зелен чай или друга течност.

Разтоварващ ден на водорасли

За разтоварване не се препоръчва използването на купени салати, продавани в супермаркетите, поради високото съдържание на сол, подправки и оцет. По-добре е сами да правите ястия от водорасли. За да направите това, можете да закупите прах или осолени водорасли в аптеката.

Опция 1:

Можете да приготвите инфузия от морски водорасли.

• За целта са ви необходими 2 супени лъжици сух прах, който трябва да се залее с чаша топла вода един ден преди процедурата.
• След това инфузията трябва да се филтрира и да се вземе в деня на разтоварване за 50 g 10 минути преди основното хранене.
• През този ден трябва да ядете леки зеленчуци. Позволено е използването на кефир.

Вариант 2:

• Сухите осолен водорасли трябва да се излеят със студена вода и да се оставят да набъбнат за една нощ.
• След това набъбналото зеле трябва да се вари малко. Разрешено е добавянето на малко количество сол.
• Препоръчително е да се консумират поне 250 г от продукта на ден. В допълнение към водораслите трябва да ядете пресни зеленчуци, варено постно месо (или яйца) и зелена ябълка.

Разтоварващ ден на задушено зеле

• По време на разтоварващия ден е необходимо да се приемат до 1,5килограма задушено зеле.
• По време на приготвянето му можете допълнително да добавите лук, домати, черен пипер и растително масло.
• Това количество трябва да бъде разделено на 5 или 6 хранения.

Разтоварващ ден на пекинско зеле

• Можете да приготвите салата от пекинско зеле, целина, лук и краставици, като я залеете с нискомаслено кисело мляко и капка лимонов сок.
• Трябва да се използва през целия ден на разтоварване, като се пие много течност.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Разтоварващ ден на грейпфрут.

Разтоварващ ден на зеле: прегледи, резултати, реални истории за отслабване ^

Според лекарите такова облекчение трябва да се организира не повече от 1 ден в седмицата, за да не се навреди на здравето и благополучието. Ако спортувате и се храните правилно в почивките между тях, резултатите от разтоварващите зелеви дни ще станат очевидни за всички около вас много бързо.

Прегледите на зелевия разтоварващ ден за отслабване от нашите редовни читатели също са положителни:

Светлана, 43 години:

„Много обичам зеле, така че не ми създава много проблеми да ям само този зеленчук за един ден, защото ползите за тялото са просто невероятни. В допълнение, такова разтоварване наистина помага да отслабнете с килограм или повече, ако всичко е направено правилно."

Татяна, 29 години:

„Беше ми трудно да понеса такова облекчение, през цялото време исках да ям. Но в името на добрия гол трябваше малко да се измъчвам, но останах доволен от резултата. Имаше прекрасно усещане за пречистване и лекота."

Ирина, 37 години:

„Една приятелка ми препоръча такава диета. Хареса ми, изглеждаше доста лесно да издържа разтоварващ ден на зеле. ще бъда сегапровеждайте го редовно."

Разтоварването с помощта на зеле ще помогне за прочистване на тялото и ще го направи по-здрав, ще подобри настроението и благосъстоянието.