Само за една седмица диетата с грис помага да се отървете от 9 кг

Времената, когато слабостта, граничеща с анорексия, както и всички видове строги диети, с помощта на които се постигаше такава "красота", са отминали. Днес стройността в комбинация с добро здраве става все по-популярна. Ето защо днес все по-често можете да срещнете момичета, които спортуват и спазват балансирана диета.

Въпреки това, преди да преминат към правилното хранене, мнозина все още не пренебрегват всички видове краткосрочни диети, чиято цел е да прочистят тялото. Една от тях е диетата с грис. Този метод на отслабване е коренно различен от предишните популярни монодиети, при които трябва да ядете само кефир и ябълки.

По време на диетата с грис няма да изпитвате чувство на глад и тялото ви няма да изпитва недостиг на необходимите хранителни вещества и витамини. Ето защо този курс се препоръчва от много диетолози като най-безопасният начин за бързо отслабване.

Ползите от диетата с грис

Така че, на първо място, трябва да поговорим за ползите от диетата с грис. Тази система на хранене ще ви позволи не само да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите здравето си. Въпреки че, разбира се, много момичета следват такава диета, за да отслабнат. И, трябва да кажа, не напразно, защото някои хора успяха да загубят до 9 килограма с помощта на този курс!

Дори ако се интересувате от диетата с грис само като ефективен метод за борба с наднорменото тегло, вероятно все пак искате да научите за нейното въздействие върху човешкото тяло. В крайна сметка процесът на отслабване е пряко свързан с вътрешните процеси в тялото. Ако някакви ограничения не са от полза за здравето, тогава е доста глупаво да очаквате красота и стройност.

За това, че грисът е много полезенястието вероятно е известно на всеки от нас, защото не напразно сме били толкова усърдно хранени с него в детството. Въпреки това си струва да се отбележи, че такъв продукт съдържа много калории, така че най-често тази зърнена култура е тази, която много диети често забраняват да използват по време на тяхното спазване.

Най-често повишеното калорично съдържание на грис се обяснява с факта, че традиционно се готви в мляко, като в кашата щедро се добавят масло и захар. По време на диетата обичайното ястие ще изглежда съвсем различно, така че съдържанието на калории ще бъде малко по-различно.

На първо място, диетата с грис е добра, защото с нейна помощ можете бързо да премахнете отпадъчните продукти и токсините от тялото. В допълнение, грисът има огромна енергийна стойност, поради което често се препоръчва на пациенти, които изпитват спад на силата, както и на тези, които наскоро са претърпели тежка операция.

Уникалността на продукта се състои в това, че той се усвоява само в долната част на червата, което позволява на тялото да премахне натрупаните шлаки, токсини, мазнини, слуз и други човешки отпадъци.

Също така, употребата на грис насърчава заздравяването на рани и чревни ерозии и подобрява работата му. В резултат на това състоянието на ноктите, кожата и косата се подобрява.

Диетата с грис

И така, курсът на диета с грис е предназначен за една седмица, през която, както вече беше отбелязано, могат да се постигнат впечатляващи резултати в загубата на тегло. Но, разбира се, не всеки успява да свали 9 килограма. Най-вероятно такива отзиви за курса на диета са оставени от тези, чието тегло значително надвишава нормата. Ако сте само леко закръглени, едва ли ще успеете да постигнете толкова значителен наклон за толкова кратък период от време, независимо каква диета сте използвали.

Така през всичките седем дни от курса ежедневната ви диета ще изглежда една и съща. През целия ден се предлагат следните ястия и продукти:

• 3 порциигрис, варен във вода или мляко с минимален процент мазнини (без захар и масло);
• 4 плода или 3 супени лъжици конфитюр / кондензирано мляко (добавете към всяка порция грис);
• неподсладен чай (за предпочитане зелен), кафе и обикновена негазирана вода;
• някои сини сливи и сушени кайсии (разрешени като алтернатива на пресни плодове).

За да може диетата с грис да осигури максимални резултати в борбата с излишните килограми, авторите на диетата препоръчват да се подготвите предварително за нея. За да направите това, се препоръчва да изключите всички сладки, брашни и мазни храни от вашата диета ден преди началото на курса. Също така е препоръчително да се избягват алкохолни напитки.

Препоръчва се няколко дни след приключване на диетата с грис да следвате същата диета.

Можете да повторите диетичния курс не по-рано от месец.

Манна диета и спорт

Физическата активност няма да е излишна по време на диетата с грис. Това ще помогне за ускоряване на процеса на отслабване, както и ще даде на кожата и мускулите добър тонус и ще предотврати появата на стрии.

Фактът, че можете да спортувате по време на диетата с грис, я отличава от много други методи за отслабване. По време на особено строги диети, които предвиждат много нискокалорична диета, често категорично не се препоръчва да се занимавате със спорт. По време на диетата с грис обаче ще получите достатъчно от необходимите хранителни вещества, за да намерите сили и енергия за редовни тренировки.

Всъщност всеки вид спорт ще бъде от полза само за тялото, но за корекция на тялото са най-подходящи фитнес класове, аеробика, аква аеробика, плуване, йога, пилатес и др.. Особено сериозните силови натоварвания няма да бъдат толкова ефективни, тъй като може да повлияе върху растежа на мускулната маса, порадизащо теглото ви само ще се увеличи, въпреки че мазнините ще изчезнат. Въпреки това, нашата цел е да постигнем грациозни женски пропорции, така че горепосочените класове ще ви подхождат възможно най-добре.