Спазми по време на бременност. Защо се появяват и какво да правя

Крампите са неконтролирани и в същото време много болезнени мускулни контракции. Най-често спазмите по време на бременност се появяват в краката. Те обаче могат да засегнат и други мускули (мускулите на врата и ръцете). Както показва практиката, конвулсиите при бременни жени в повечето случаи се появяват при събуждане или заспиване, тоест в онези моменти, когато нервната система е отпусната.

Защо толкова често се появяват крампи на краката по време на бременност? Какво трябва да направи една бременна жена, за да ги избегне?

• На първо място, е необходимо да изоставите неудобните обувки!
• Ако това не помогне, трябва да потърсите истинската причина за припадъка!
• И така, какви са основните причини за спазми по време на бременност?
• Липса на витамини и микроелементи

Най-честата причина за спазми по време на бременност е липсата на витамини и микроелементи.

През второто тримесечие на бременността, когато детето расте активно и бъдещата майка в същото време губи лъвския дял от всичките си "резерви", загубата на калций, магнезий и витамини от група В е особено забележима. През този период бременните жени трябва не само да се откажат от кофеина, който е в състояние да измие калция от тялото, но и да обогатят менюто си със зърнени храни, пресни плодове, сушени плодове и ядки. В противен случай към неприятните спазми могат да се добавят проблеми с кожата, ноктите, зъбите и косата.

Може би трябва да пиете витамини на таблетки. Но тук определено ще трябва да се консултирате с лекар! Освен това честите конвулсии по време на бременност могат да причинят хипертония на матката, което означава спонтанен аборт.

Намалено ниво на глюкоза, намален хемоглобин

В допълнение към дефицита на витамини, причината за чести спазми по време на бременност може да бъде или рязко понижаване на нивото на глюкозата в кръвта, или силно понижаване на хемоглобина. И в двата случая е необходимо да се премине към дробнохранене, как можете да пиете сок от нар по-често, яжте телешко, телешки език и черен дроб.

Подуване на краката

Когато коремът на бременната жена стане голям и натоварването на краката й се увеличи значително, може да се появи подуване, което също често причинява спазми. Често с подуване бъдещите майки пият различни диуретици. А те от своя страна измиват минералите от тялото, което само влошава ситуацията със спазми!

Какво да правим с гърчовете?

Ако възникне конвулсия, трябва да издърпате мускула, където е възникнал спазъм, тоест да го върнете в нормалното му положение. Болката може да се премахне чрез интензивен масаж на зоната, причинена от спазъма. Понякога помага леко пощипване на тази област.

И най-важното нещо, което трябва да запомни една бременна жена е, че поради позицията си тя не трябва да стои на крака дълго време!