Спорт за бременни

Тези, които са свикнали да се грижат за себе си, няма нужда да обясняват колко полезен е спортът за бременни жени. Те са добре запознати с ползите от физическата активност. И не само по отношение на здравето, но и страхотно настроение.

Никой няма да спори, че за здравия човек е много по-лесно да се справи с всякакви натоварвания и стресове. Включително бременността протича по-лесно. Не вярвайте? Огледай се. Можете лесно да отделите млади майки, които знаят от първа ръка за ползите от спорта за бременни жени.

В очите им се чете бодрост, веселие. И най-важното е, че настроението им е стабилно. И не се сменя на всеки 15 минути като някои.

Това се дължи на факта, че спортуването е не само тонизирани мускули, но и много положителни промени. Първо, по време на тренировка се отделят така наречените хормони на щастието (ендорфини). Второ, спортът за бременни е отлично средство срещу мързела.

Мислите, че не се отнася за вас? И напразно. Съпругът ви вероятно ви е обградил с внимание и грижа. Той сам отива в магазина, изпълнява всякакви капризи и защитава по всякакъв начин. Под такава грижа няма да издържи дълго и да стане мързелив

. А това може да се отрази негативно на самото раждане. И дори след тях пак ще имате много работа да се грижите за детето, а мързелът в случая е само пречка.

И най-интересното. Както показва практиката, спортът за бременни жени е изключително полезен и защото помага да се избегнат стрии, да се борят с токсикозата, наднорменото тегло и разширените вени.

Не напразно казват: в здраво тяло - здрав дух. Остава само да изберете спорт по ваш вкус и да започнете занимания.