Сушени смокини, техните ползи и вреди, както и таблицата с калории

Смокинята (смокиня, винено зрънце, смокиня, смокиня) расте в субтропичен климат на брега на Средиземно море, в страните от Мала Азия, в Кавказ и в Крим. Това ценно хранително растение се отглежда в южните райони на Русия. Смокините дават обилни реколти от сочни крушовидни плодове, сладки на вкус, с много малки семки вътре. Поради ограничения район на отглеждане в северните райони, той е популярен в изсушена форма. Трудно е да се надценят полезните свойства на сушените смокини.

Съдържание

• Хранителна стойност и химичен състав на сушените смокини
• Полезни свойства на смокините
• Който не може да яде зрънце
• Каква е ползата от смокинята за силния пол
• Ползата ще бъде за по-слабия пол

Хранителна стойност и химичен състав на сушените смокини

100 грама сушени смокини съдържат:

Съдържание на калории 257 kcal

Протеини 3,1 гр

Мазнини 0,8 гр

Въглехидрати 57,9 гр

Хранителни влакна 18,2 гр

Органични киселини 2 гр

Ненаситени мастни киселини 0,2 гр

Моно- и дизахариди 54,9 гр

Наситени мастни киселини 0,2 гр

Нишесте 3 гр

Съдържанието на витамини и микроелементи

Витамин РР 0,7 мг

Бета-каротин 0,078 мг

Витамин А (РЕ) 13 мкг

Витамин В1 (тиамин) 0,07 мг

Витамин В2 (рибофлавин) 0,09 мг

Витамин Е (РЕ) 0,3 мг

Витамин РР (еквивалент на ниацин) 1,2 мг

Калций 144 мг

Магнезий 59 мг

Натрий 11 мг

Калий 710 мг

Фосфор 68 мг

Полезните свойства на сушените смокини се използват успешно за лечение на заболявания и общо подобряване на организма.Редовната употреба помага при кашлица, затлъстяване, намалява риска от появаинфаркт, инсулт, съдови заболявания. Смокините имат противопоказания, които трябва да знаете, за да избегнете неприятни последици. Факт: при сушене стойността и калоричното съдържание на плодовете само се увеличават. Ако калоричното съдържание на пресни смокини е 74 kcal на 100 g, то сушените имат хранителна стойност от 257 kcal.

Полезни свойства на смокините

Смокинята, или смокинята, е признато лекарство за лечение на заболявания на вътрешните органи и кожата. Листата са суровина за лекарството "Psoberan" срещу плешивост и витилиго. На базата на плодове се прави препаратът "Кафиол" за лечение на запек. Плодът се използва за лечение на кашлица и назофарингеални заболявания.

Плодовете от смокиня помагат при заболявания:

• желязодефицитна анемия;
• треска;
• бронхиална астма;
• мускулен ревматизъм;
• запек;
• гастрит;
• уролитиаза;
• простудни заболявания на гениталните органи при жените;
• кожни заболявания

Ценни свойства на смокините:

• антипиретик;
• слабително;
• потогонно;
• питателна;
• смекчаване;
• лекува;
• антиоксидант.

Смокините съдържат пектин, който подпомага възстановяването на съединителната тъкан. Това качество го прави ценен при лечение на наранявания, счупвания, ставни заболявания. Редовната консумация на смокини помага за пречистване на кръвта, укрепва съдовата система и повишава еластичността на кръвоносните съдове. Сушените плодове съдържат фицин, който намалява съсирването на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и намалява атеросклеротичните плаки по стените на съдовете. Сушените смокини са отлично средство за възстановяване на силите, при изтощение, недостиг на витамини. Полезните свойства на смокините подобряват мозъчната дейност, тонуса на тялото и работоспособността. Плодовете облекчават продължителната кашлица и улесняват дишането.

За да се отървете от кашлицата на детето при настинка, се приготвя запарка от смокини в горещо мляко. За да направите това, пареното козе или краве мляко се загрява на слаб огън. Добавете 5 плода, покрийте с капак и гответе 30 минути. Горещият тиган с мляко се настоява на възглавници за още 3 часа, филтрира се. Млякото от кашлица се пие през нощта топло, а преди всяко хранене се яде варено зрънце.

Въпреки очевидните ползи за тялото, смокините имат противопоказания.

Който не може да яде зрънце

Полезните свойства на смокините не винаги са полезни. Зрънцето има противопоказания за употреба - не може да се яде от хора, които имат:

• диабет – сушените смокини са висококалорични;
• затлъстяване, затлъстяване - калоричното съдържание на продукта е високо, помага за увеличаване на телесното тегло, особено при жените;
• остри заболявания на стомашно-чревния тракт;
• диария;
• Панкреатит;
• подагра.

Хората с алергии към компонентите на сушените смокини не трябва да ядат този продукт.

Не се препоръчва да ядете сушени смокини преди дълго пътуване, тъй като продуктът е силно слабително. По същата причина е нежелателно кърмещите майки да ядат сушени или пресни плодове - вероятна диария и подуване на бебето.

Каква е ползата от смокинята за силния пол

При мъжете полезните свойства на сушените смокини помагат в борбата с импотентността. Зрънцето повишава либидото, лекува сексуална слабост. За лечение се използва инфузия на плодове върху мляко.

За готвене се използват пресни или сушени смокини. През нощта сложете 2 плода в чаша топло мляко. Сутрин пият течност и ядат плодове.

За лечение на простатит се използва инструментът:

Залейте 5 сушени смокини с 200 мл вряща вода.

Настоявайте за 30 минути, разбъркайте добре.

Пийте по 0,5 чаши 2 пъти на ден преди хранене.

Ползата ще бъде за по-слабия пол

За жените смокините са полезни като диетичен продукт. Това е безопасен и ефективен начин да се отървете от излишните килограми. Въпреки съдържанието на калории, сушените плодове имат ценни свойства, които помагат за изгаряне на излишните мазнини, подобряват еластичността на мускулите и ставите и помагат за прочистване на червата от токсини и замърсявания. Достатъчно е да ядете 2-3 плода на ден, за да намерите лекота и да загубите килограми след седмица. За жените, склонни към пълнота, се препоръчва да заменят сушените смокини с пресни плодове.

Полезни качества помагат при лечението на чисто женски проблем - разширени вени. Ежедневната употреба на сушени или пресни смокини укрепва стените на кръвоносните съдове, тонизира ги и възстановява нормалното кръвообращение.

Сушените смокини трябва да бъдат включени в диетата на бременни жени. Плодът с високо съдържание на витамини и минерали предотвратява появата на:

• желязодефицитна анемия;
• подсилени;
• недостиг на витамини;
• дефицит на калций;
• бързо наддаване на тегло.

Ползата от сушените смокини за организма се дължи на богатия им състав. Редовната употреба предотвратява сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, тонизира организма и възстановява нормалните му функции. За правилното възстановяване е важно да се вземат предвид противопоказанията и дозировката.