Водната диета ще помогне за бързото премахване на токсините
Защо трупаме излишни килограми? Неумереното и небалансирано хранене допринася за образуването на мастни натрупвания, както и за образуването на шлаки в тялото, които запушват червата и не само ни наддават на тегло, но и влошават нашето благосъстояние със своята токсичност. Водната диета ще ви помогне да ги измиете. Можете да прочетете ентусиазирани коментари за изгаряне на мазнини с вода в различни форуми - всичко това са глупости! На водна диета ще свалите от 3 до 5 кг и то шлакова маса, а не мастна тъкан. Ако вярвате сляпо на слухове и изтощавате тялото си с вода без храна, то ще започне да гори мускулна маса. В резултат на това можете да загубите до 8 кг, но ще останете без мускули и скоро ще възстановите поне 10 кг. и дебел! Затова е по-добре да прибягвате до пречистваща водна диета за курс от 3 дни. Такава водна диета има положителни отзиви и ще помогне за дълбоко и бързо почистване.
Механизмът на водната диета се основава на няколко принципа.Първо, дори една чаша чиста вода преди хранене ще потисне апетита, запълвайки стомаха. Второ, водата измива шлаковите отлагания от червата и почиства пикочните пътища. Трето, чистата вода, а не чай или сокове, транспортира хранителни вещества до клетките. При водна диета трябва да пиете повече от 2,5 литра чиста филтрирана вода на ден. По-добре е да го правите на равни порции с равни интервали от време. Последната чаша вода трябва да е два до три часа преди лягане, за да имате време да отидете до тоалетната и след това да спите спокойно.
Тъй като нуждата от калории в тялото няма да отиде никъде, препоръчваме да комбинирате водна диета с нискокалорична протеиново-въглехидратна храна. По ваш избор менюто може да съдържа следните продукти: зеле, краставици, ориз, цитрусови плодове, целина за въглехидратната част и нискомаслено сирене, мляко, кефир, кисели млека, яйца, морски даровеи варено постно месо за протеини. Общо броят на калориите не трябва да надвишава 1000-1200 на ден. Можете да разделите протеинови и въглехидратни дни или да балансирате диетата 50 на 50. Основното е напълно да изоставите мазната храна, алкохола, кафето, различни дресинги и майонеза и дори газираните напитки, соковете от тетрапаци. От предложените продукти можете да готвите супи, да правите салати, да задушавате зеленчуци с месо без масло, на пара, както и да правите чудесни живи коктейли в блендер. Позволено е да добавите малко сол и подправки към храната за вкус. Захарта е строго забранена. По-добре е да използвате само вода за пиене!
На въпроса "Може ли да се пие минерална вода?" няма еднозначен отговор. По принцип можете. Друг е въпросът обаче доколко е уместно, като се има предвид, че при такъв режим минералите ще се измият от червата.
За да бъде пречистващият ефект още по-голям, между храненията пийте билкови чайове с слабително действие или добавете трици към менюто. Както всеки друг вид прочистваща диета, водната диета трябва да се прилага с прекъсване от месец или дори повече.