Лимонената диета ще ви помогне да отслабнете без строга диета

Искате да отслабнете, но не можете да спазвате строги диети и диети? След това използвайте помощта на лимони. Ензимната лимонена диета няма да изисква от вас големи жертви в менюто и ще ви помогне да свалите ефективно излишните килограми. От древни времена лимонът е бил използван от нашите предци за отслабване, тъй като има способността бързо да разгражда калориите и да ускорява метаболизма. Тази диета е категорично противопоказана, ако имате повишена киселинност, имате заболявания на стомашно-чревния тракт или дори предразположение към тях, тъй като лимонът насърчава производството на стомашно-чревен сок. Освен това нормализира нивата на глюкозата и укрепва имунитета.

При диета с лимон няма да имате нужда от цитрусови плодове в чист вид: методът се основава на използването на разреден лимонов сок. През първия ден ще трябва да изстискате един лимон, да разредите сока с чаша топла вода и да пиете през целия ден. Можете да добавите две чаши вода, ако сместа е много кисела, и това също ще ви помогне да подготвите стомаха за следната диета. Пийте сутрин на гладно. От втория до шестия ден на диетата увеличавате броя на лимоните и чашите от 2 на 6. По принцип можете да ядете всякаква храна, но е желателно да спазвате общите правила на диетата - без мазно, пържено, кисело, сладко и солено, защото в стомаха така или иначе излишните ензими! На седмия ден се сяда за разтоварване и се пият само три литра лимонена вода от три лимона. Можете да ядете малко картофено пюре или варена каша от храната. За хранене можете да добавите супена лъжица мед. От осмия до тридесетия ден постепенно намалете броя на лимоните и отново можете да ядете всякакви храни в разумни граници и количества. На четиринадесетия ден повторете процедурата от седмия ден.

За да не разстроите стомаха си, но в същото време да получите ефективно прочистване на тялото, следете вашеточувства Не трябва да има остри киселини и продължителна диария. Ако се появи запек, пийте слабителен билков чай ​​или яжте две супени лъжици трици.

По-добре е да пиете вода с лимон през сламка, за да не повредите зъбния емайл. Ако трябва да пиете на една глътка, изплакнете добре устата си. Използвайте дъвка за възстановяване на Ph на устната кухина.

В дните, когато трябва да изпиете няколко чаши, разделете ги и изпийте в рамките на един час преди хранене.

По принцип можете да напуснете диетата с лимон, просто като спрете да пиете вода с лимон. Но диетолозите съветват да се замени с цитрусови плодове - портокали и грейпфрути, които се консумират три пъти на ден в чист вид. Изберете малки плодове или разделете един голям на няколко части. Така стомахът постепенно ще свикне с намаляването на нивото на ензимните киселини.

Можете да повтаряте курса на лимонената диета веднъж на всеки шест месеца. След почистване трябва да се отървете от 3-5 кг.Това ще бъдат шлаки, а не мастен слой! Само класическите протеиново-въглехидратни диети и фитнес сесиите са ефективни от него.