Как да отслабнете с елда Диета с елда.

Отдавна битува мнението, че нещо полезно не може да бъде вкусно. Елдата обаче напълно промени смисъла на това твърдение. Елдата е полезна и вкусна. "Как да отслабнете с елда?" — въпрос, който вълнува всеки, който си е поставил за цел да отслабне с помощта на този вид каша. Оказва се, че всичко е много просто.

Ползи от елда.

1. Цената на елдата е доста демократична, което не може да не се отрази положително на собствения ви портфейл. И това е евтино, и можете да отслабнете.

2. Елдата е невероятно полезна. Тялото се почиства от токсични шлаки благодарение на полезните микроелементи, включени в състава му.

3. Диетата с елда е привлекателна поради своята простота. Няма нужда да помните диетата и времето на консумация на двата основни продукта.

4. Можете да свалите до 10 кг за една седмица с помощта на диета с елда.

Правилно използване на елда.

• След като сте решили да отслабнете с помощта на елда, си струва да запомните, че тя изисква консумация на до 1,5 литра вода на ден.
• В същото време солта и захарта ще трябва да бъдат напълно изключени.
• Диетата с елда позволява използването й с месо, черен дроб, риба. Кашата от елда е диетичен продукт и комбинацията му с различни продукти може да донесе само ползи.
• Вече споменатата диета с елда се състои от кефир и самата елда. В същото време можете да консумирате не повече от литър кефир на ден. Самата каша може да ядете колкото искате.

Правилно приготвяне на елда.

Използването на елда като начин за отслабване е друг въпрос. Много по-важно е да го подготвите правилно, за да предотвратите загубата на всички полезни елементи.

• Преди да започнете да готвите, елдата трябва да се измие обилно под студена вода, за да се отстранят всички ненужни развалени зърна.
• Елдата трябва да се вари във вода в съотношение 1:2. Тоест количеството вода трябванадвишава количеството елда два пъти. Например, една чаша елда изисква две чаши вода.
• Можете да добавите сол, захар, масло към готовата каша.

Елдата може да се консумира по всяко време и в различни количества. По време на диетата с елда можете да ядете няколко кисели ябълки и нискомаслено кисело мляко за една седмица.

Продължи.

Всяка диета, включително елда, трябва да се комбинира с физическа активност, за да се отървете от отпуснатата и отпусната кожа. Плуването, фитболът са идеални. А ако нямате време да отидете на фитнес, можете да правите упражнения у дома няколко пъти на ден.