Диета 2 чаши вода, или програма за отслабване за мързеливи
Да имаш стройна фигура в наши дни е мечтата на всеки, който не е надарен с този природен дар или е успял да го загуби поради неправилно хранене и други причини. За придобиване те често отиват в търсене на ефективни диети. В процеса обаче се оказва, че следването на инструкциите им е изключително уморително. Някои предлагат ограничаване на асортимента от продукти и гладуване, други ви принуждават да ходите с калкулатор и везни, като броите калории. В такъв момент се прокрадва мисъл: няма ли рецепта за отслабване за мързеливите? Оказва се, че има! И се нарича диетата на 2 чаши вода.
Същността на тази диета е брилянтно проста. Преди всяко хранене трябва да пиете не повече и не по-малко от две чаши чиста вода. Петнадесет до двадесет минути след това можете да започнете да ядете. След това трябва да следвате правилото: не пийте течност нито по време на хранене, нито в рамките на два часа след това.
В края на това време е позволено да се изпие чаша чай или кафе, но в никакъв случай не с бисквити или други сладкиши. В края на краищата това са не само лесно смилаеми въглехидрати, но и храна сама по себе си, а правилото за диета гласи, че трябва да изпиете две чаши вода, преди да я приемете. Ето защо, ако искате да хапнете, трябва да изпиете поне чаша вода преди това. Преди вечеря се допуска и намалена доза течност.
Струва си да се отбележи, че тази диета няма гастрономически ограничения. Можете да ядете това, с което сте свикнали, без да научавате нови здравословни рецепти. Ефектът е, че стомахът се пълни с вода преди хранене и вие ще се заситите много по-бързо. Освен това водата пречиства тялото, отмива нечистотиите. Препоръчва се да се яде само след двадесет минути, така че храната да не се смесва веднага с вода, което се отразява негативно на храносмилането. Като цяло се препоръчва при всяка диетапийте около един и половина до два литра вода на ден. Така че можете да използвате този съвет като допълнение към диети, което ще ви позволи да постигнете страхотни резултати. Това не е за мързеливите, но може би желанието ви да отслабнете ще надделее върху собствените ви недвижими имоти.