За здравето на нашите деца.
Статии за здравето
За здравето на нашите деца.
Докато преглеждах периодично издание днес, видях следната информация в популярния руски седмичник "Московска комсомолка". Статията е дълга, предлагам ви пренаписването й. Ако през 80-те и 90-те години на миналия век се говореше само, че по-младото поколение ускорява, сега, за съжаление, времената са се променили. Съвременните ученици са по-ниски от своите предшественици на ръст, докато те са или твърде дебели, или напротив, твърде слаби и анемични, по-малко психически уравновесени и по-често болни. Всички тези процеси са свързани предимно със здравословна или нездравословна храна.
В момента по-младото поколение не е съвсем здраво. Повече от 40% от децата се раждат или се разболяват по време на юношеството. Сред детските заболявания на първо място са соматичните заболявания. Освен това повечето смъртни случаи се дължат на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
Според данни на Националната здравна служба на Руската академия на науките само 2% от завършилите училище могат да се считат за здрави. С 8,5% по-малко са физически развитите ученици. Расте поколението на условно „здрави пациенти“. Акселерите от съветското минало бяха заменени от ниски, болнави и слаби деца, твърде нервни, често късогледи, понякога закръглени или, напротив, твърде анемични и с ниско тегло. Броят на учениците с поднормено тегло се е увеличил 1,5 пъти през последните 10 години. Освен това се появяват симптоми на бъдещо безплодие.
Според лекарите причините за това състояние са преди всичко неправилното хранене, особено ако е свързано с ендокринни заболявания.
• Процентът на кърменето в момента е 4% от децата. В крайна сметка е известно, че кърменето осигурява до 90% от необходимото за развитието на детския организъм.
• След това децата ядат месо късно, повече от половината деца не го правятполучават месо през първата година от живота. Самото месо е доставчик на лесно смилаемо желязо. Ако усвояемостта на желязото от спанака е 7-9%, то от месото е до 80-90% . • 20% от децата имат понижено ниво на хемоглобина.
• Дефицитът на желязо в ежедневната диета е 14%. Хроничният дефицит на желязо води до хронични заболявания и изоставане в развитието. • Ако децата получават определено количество плодове и зеленчуци в детството, то консумацията на плодове и зеленчуци намалява с възрастта. Децата получават около 200 грама плодове. на ден Много е малко, оттам и липсата на витамини и минерали.
• Децата вече ядат това, което се счита за нездравословна храна - чипс, пепси, сушени меса, сода, съмнителни сандвичи. Такава диета води до затлъстяване и забавяне на растежа. А това води до смущения в имунната система, което от своя страна води до разместване в ендокринната система.
• В резултат на горната диета децата боледуват 4-5 пъти годишно. • Ниският растеж също показва липса на калций в организма, 45% от ДЕЦАТА в Русия имат липса на калций в ежедневната си диета. За да попълни тази норма, детето трябва да пие поне 2 чаши мляко на ден, което съдържа не само калций, но и витамин В2, D. и йод. Поради ниската консумация на мляко децата страдат от кариес, рахит, остеопороза и забавяне на растежа. Ако не всички деца обичат мляко, можете да го замените със сирене или кисело мляко. С такова хранене децата могат да получат напълно калций за растеж. Освен това калцият се натрупва в тялото до 15 години, след което вече се поддържа и изразходва за поддържане на жизнените дейности на тялото. Това е особено важно за поддържане на здравето на бъдещата майка, тъй като за носенето на дете е необходимо много калций.
• В името на стройността момичетата често отказватхляб Но не можете да откажете ръжен хляб. Витамин B1 се доставя на тялото с ръжен хляб. Липсата на витамин В1 може да доведе до увреждане на нервната система, отслабване на сърдечния мускул и изтощение на организма.
Въз основа на всичко казано по-горе, призовавам родителите да обърнат внимание на всички фактори, които водят до влошаване на здравето на по-младото поколение. Обърнете внимание на пълноценното хранене на децата, достатъчното потребление на здравословна храна от децата: зеленчуци, мляко, млечни продукти, месо. • Изключете всички видове чипс от диетата. Сандвичи със съмнителни съставки, газирани напитки, натурални сокове. Сега чуваме всяка седмица какъв вид месо ни се продава. Бушовите бутчета, които са колбаси по нашите пазари, всякакви сладкиши, с всякакви добавки, които, меко казано, няма да дадат нищо на растящия организъм.
• Здравословното хранене е в основата на здравето на тялото и особено на растящия организъм. В детството се установяват и развиват всички органи и системи на тялото. Това трябва да се помни, ако искате вашите деца да имат здраве в продължение на много години.
http://zdravclub.ru/