Кое е по-добре, велоергометър или елиптичен тренажор за отслабване
Домашното обучение набира все по-голяма популярност всяка година, защото е удобно и достъпно. Много хора обаче са изправени пред избора кое е по-добро, велоергометър или елиптичен тренажор за отслабване?
Защо трябва да изберете велоергометър?
Велоергометърът е лесен за използване тренажор, който помага не само да се отървете от излишните килограми, но и да увеличите издръжливостта и да подобрите работата на сърдечно-съдовата система. Предимства на велоергометъра:
• Тези устройства не издават шум;
• Класовете на този симулатор са безопасни;
• Не заема много място в стаята;
• Съвременните модели имат много функции, което ви позволява да разнообразите обучението. Какво прави този симулатор по-добър от елиптичен:
• По-компактен е;
• Достъпна цена;
• Упражнението на велоергометър е просто, така че е подходящо за тези, които не са свикнали със спорта;
• Когато тренирате на велоергометър ръцете ви са свободни, така че можете да правите други неща, например да четете книга или да правите упражнения за ръце.
Елиптичен тренажор
Елиптичен тренажор orbitrek е симулатор на активност, който наподобява спортно ходене на щеки. Работи на магнитна или електромагнитна товарна система. Положителни аспекти на елиптичния тренажор:
• Уредът е подходящ дори за пълни хора;
• Работи безшумно;
• Действа ефективно, като помага за премахване на излишните килограми.
Този симулатор обаче има някои недостатъци:
• Цена;
Цената на орбитрек е доста висока.
• Затруднено изпълнение на упражнения;
Oribitrek е симулатор с висок риск, който изисква определени умения и способности.
Защо трябва да изберете елиптичен тренажор?
• Орбитрек тренира почти всички мускулни групи, включително и гърба;
• Работя върху товатренажор може да изгори около 700 калории на час, докато на велоергометър 400.
От всичко казано по-горе можем да заключим, че когато избирате между тези две устройства, трябва да вземете предвид резултатите, които планирате да постигнете.
Велоергометърът е подходящ за леки тренировки за поддържане на тялото в добра форма, а за повишаване на силата и издръжливостта трябва да изберете елиптичен тренажор.