Здравето на зъбите се крие в правилното хранене

Възможно е да се лекуват и възстановяват зъбите за неопределено време, ако храненето на човек не е балансирано. За здравето на зъбите ще трябва да се откажете от сладките, много горещи или студени храни.

Много хора мечтаят за красива усмивка. Но тук едно посещение в денталната клиника не е достатъчно. Опитните лекари са в състояние да подравнят и възстановят зъбната редица, да й придадат белота. Но само самият човек може да поддържа постигнатия резултат и да укрепва здравето на зъбите. За да се предотврати разрушаването на емайла, образуването на зъбен камък, развитието на пародонтоза, е необходимо да се храните правилно и балансирано.

Съвременната стоматология е способна на големи чудеса. Но такова голямо усилие е безполезно, ако човек умишлено излага зъбите си на тютюневи смоли или откровено агресивни продукти за зъбния емайл. Необходимо е да се повтаря лечението, а понякога и възстановяването на зъба отново и отново. И така, какво е дентална диета?

На първо място, това включва отказ от ядене на "контрастна" храна. Яденето на горещо кафе със сладолед е като мъчение за зъбния емайл. Както и прекомерна любов към студените напитки или току-що свалената от котлона храна. Зъбният емайл е покрит с мрежа от микропукнатини, което създава среда, благоприятна за разпространението на кариес.

Хързането на ядкие прерогатив на катериците. Човек може да стигне до вкусните ядки с помощта на различни импровизирани средства. Ухапването на твърди предмети заплашва с малки стърготини от зъбния емайл, което води до гореописания резултат. И така, първото правило на денталната диета е да откажете да тествате дъвкателния апарат за температурен "стрес" и механична якост.

Захартае сладка смърт за зъбите. Не напразно ни казват това от детството. Прекалено сладкият чай или планината от карамели създават лош вкус в устата за здравето на зъбитеСряда емайли. Ако много ви се иска нещо сладко, препоръчително е да го хапвате дозирано между храненията, а не вместо тях.

За да могат зъбите да запазят здравината си, те трябва да бъдат "тренирани". Не яжте много мека храна и не забравяйте да включите в диетата си храни с умерена степен на твърдост. Зъболекарите препоръчват например да ядете каша със сурови моркови или супа с крутони. Полезен във всички отношения: балансирани хранителни вещества, разумно натоварване на дъвкателния апарат. Зелените ябълки с кора, сирене, сушени плодове, зеленчуци, зеленчуци и продукти с високо съдържание на витамини от група А, В, Е са изключително полезни за зъбите.

Друг важен нюанс. Най-добре е да завършите обяда и вечерята с прясна краставица или морков. Но цитрусовите банани или бананите трябва да се избягват в края на хранене. Първите почистват зъбите, вторите - напротив, създават среда в устата, която е агресивна за зъбния емайл.