Как да се мотивирате за спорт
Всеки се стреми да постигне целите си. Всеки знае, че който иска, търси милиони начини да постигне това, което иска, а който не иска, ще намери милион и един начин да не прави нищо. И всеки от тях ще може да намери това, което търси. Мотивацията е движещата сила на действието, водена от волята за победа.
Интересното е, че всеки се мотивира по свой начин. И можете да кажете на човек всичко, но той се подчинява само на своя доказан метод на мотивация.
Ако сте решили да спортувате редовно, тогава трябва веднъж завинаги да се закълнете, че никакви обстоятелства няма да ви принудят да се откажете от това желание. И най-добрият начин е, ако положите тази клетва в присъствието на човека, за когото сте решили да спортувате. Без оправдания“, никакви срещи и предложения не трябва да ви отклоняват от набелязания път.
Трябва също да се стимулирате психологически. Отидете до огледалото, погледнете отражението си. Със сигурност ще намерите много недостатъци и дефекти в тялото си. Доволни ли сте от увиснали страни или неясна талия? Но не се отчайвайте, всичко може да се поправи. За момичетата има много полезна мотивация - рокля. Особено тази, която ви харесва малко, но безумно. Проверено. Работи безупречно.
Представете си как ще изглеждате след шест месеца, като спортувате редовно. Представете си колко изненадани ще бъдат вашите познати и приятели, когато ви видят стегната и с тънка талия. И какви комплименти ще направи любим човек. Това веднага трябва да ви даде мотивация за действие.
След ползотворно психологическо настроение, насочете вниманието си към тренировъчния план. За да усвоите отношението си към спорта, можете да разкажете на възможно най-много хора за новата си професия. След това просто няма да можете да се отпуснете,защото си обещал на мнозина, но преди всичко на себе си.
След това предприемете действие. Ако решите да тренирате у дома, отидете в магазина и си купете спортен костюм, постелка, дъмбели, стойка за ръце. Въпреки това, абонаментът за фитнес център ще бъде много по-ефективен. Парите са платени - ще трябва да отидете. Ако ви е скучно или сте срамежливи да ходите сами, можете да предложите някой познат да ви прави компания.
Най-често след няколко посещения във фитнес центъра може да имате причини да пропуснете един клас. Причините могат да бъдат различни: претоварване, претоварване на работа, среща с приятели и т.н. Като правило ще започнете да пропускате часовете все по-често. Не се поддавайте на това изкушение, продължавайте да се мотивирате и не се отказвайте от започнатата работа.
Трябва да се отбележи, че ще има много хора, които ще твърдят, че цялото ви обучение, желанието да отслабнете и да станете здрави са измислици. Те ще ви дадат много примери, че трябва да се обичате такъв, какъвто сте и т.н. Не се поддавайте на провокации. Обяснете на приятелите си, че обучението е много сериозно за вас.
Не допускайте никого във вашата вътрешна инсталация. Погледнете се в огледалото и вижте какви промени се случват с тялото ви. Продължете да се мотивирате възможно най-често и не забравяйте да се похвалите за работата, свършена върху вас. След известно време приятелите ви ще бъдат изумени от силата на волята, която имате.