Необходими витамини за растежа на косата
Съдържание
- 1 Витамини от група В
- 2 Синтетични витамини
- 3 Най-популярните синтетични витамини
- 3.1 Презаверка
- 3.2 Пантовигар
- 3.3 Complivit "Shine"
Грижата за косата е дълъг, трудоемък и труден процес, който често отнема много време или дори цял живот. Всяка коса е здрава и красива само ако спазвате много правила, грижите се за тях и поддържате здравето си.
Процесът на грижа за косата включва не само избора на правилния шампоан, балсам, използването на домашни маски и избора на правилния гребен - плътността и качеството пряко зависят от храненето на човека и достатъчното количество необходими елементи и витамини в косата. тяло.
Витамини от група В
Тази група включва витамини В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Техният тежък дефицит може да допринесе за рязко влошаване на състоянието на косата, загуба, тъпота и чупливост. Всеки от тях допринася не само за по-бързия растеж на косата и поддържането й в добро състояние, но и снабдява организма с жизненоважни вещества и микроелементи. За да бъде резултатът максимално ефективен и пълен, витамините от група В трябва да постъпват в организма комплексно, тъй като действието им е взаимосвързано – напр.тиаминът е отговорен за достатъчното снабдяване на космените луковици с хранителни вещества, а кобаламинът осигурява на косата кислород, чиято липса значително ще забави растежа им. Повече подробности за това къде се намира всяко от тях:
Прочетете също: Хена и нейните ползи за косата. Укрепване на косата с къна - истина или мит?
ВитаминE(тиамин) се намира главно в ядки, елда, царевица, боб, аспержи, брашнени продукти от едросмляно брашно, трици, мая, картофи, черен дроб.
Витамин В2(рибофлавин) – мляко и млечни продукти, птиче месо, яйца, риба, сирене, мая.
ВитаминB3(ниацин) - може да се намери главно в месни продукти, вътрешности, зелени зеленчуци, някои видове ядки, мая, яйца, семена.
Витамин B5(пантотенова киселина) – този витамин се съдържа в почти всички наши хранителни продукти, но в най-голямо количество се съдържа в ферментирали млечни продукти, зърнени храни, зелени зеленчуци, ядки, различни субпродукти, яйца жълтък и ядки.
Витамин В6(пиридоксин) се намира главно в говеждо месо, кокоши яйца, мляко, зелен пипер, зеле, вътрешности.
Витамин В9(фолиева киселина) се намира в големи количества в гъби, черен дроб, моркови, магданоз, карфиол, лук и мая.
Витамин B12(кобаламин) – намира се в сирена, птиче месо, морски дарове, соя, кокоши яйца.
Трябва да се помни, че всички витамини трябва да се приемат изключително вътрешно - добавянето им към маски или шампоани няма да даде никакъв резултат, тъй като шампоанът е върху косата за не повече от 15 секунди, а маската не е в състояние да улесни проникването им в скалпа поради защитния слой на кожата (изключение правят само ампулите, предназначени за това, но те действат само самостоятелно, без добавяне на странични елементи). За да обогатите дължината на косата с витамини, много по-подходящо е масло, което можете да изберете за себе си поотделно.
Прочетете също: Гимнастика за лицето
Твърде интензивният прием на витамини от група В в чиста форма може да предизвика такива неприятни реакции като алергии, уртикария, сърбеж на скалпа и други части на тялото. Въпреки това, в повечето случаи лошите симптоми не се простират върху самата коса.
Синтетични витамини
Както бе споменато по-горе, тези витамини се използват отделно в случай на тежък дефицит на необходимите микроелементи в организма. Изборът на тези лекарства е доста голям, във всяка аптека можете да видите разнообразие от буркани и кутии, има и витамини за коса в ампули, които са предназначени да се втриват в скалпа.
Несъмнено витамините за кожа, коса и нокти са все още естествени, още повече, че се усвояват много по-лесно от организма, но в есенно-пролетния период на тежък дефицит на витамини, когато повечето хора имат по-силен косопад, все пак се препоръчва да прибягват до аптекарски помощници, които според свойствата си са не по-малко ефективни.
Витамините за косопад обикновено съдържат висока концентрация на гореспоменатите витамини от група В и други микроелементи, например калций или витамин Е. Можете доста успешно да замените такива комплекси с помощта на рибено масло, коетосъдържа голямо количество Омега-3, което не само успешно се бори с косопада, но също така спомага за ускоряване на растежа на косата, насърчаване на повишена плътност и подобряване на външния вид като цяло по цялата дължина.
Във всеки случай, преди да купите каквито и да е лекарства и да ги вземете у дома, трябва да се консултирате с лекар, за да изберете успешно най-добрите витамини за растеж и укрепване на косата индивидуално за вас.
Най-популярните синтетични витамини
Превалиран
Този комплекс съдържа достатъчно количество витамини от група В, екстракт от пшеничен зародиш, който също има положителен ефект върху растежа на косата, желязо, екстракт от мая и просо. В допълнение, една капсула съдържа много други полезни микроелементи, които ще подобрят не само състоянието на косата, но и ноктите и кожата и ще осигурят подобряване на общото благосъстояние. Препоръчително е да се приема по време или след хранене, но дори и да не се спазва това правило, витамините не предизвикват дискомфорт, гадене или стомашни болки. Курсът на приемане продължава около четири месеца, забележим резултат ще бъде след около 20-25 дни.
Прочетете също: Перманентен грим. Какво е това и трябва ли да се направи?
Пантовигар
Тези капсули съдържат и задължителни витамини от групи В и С, както и кератин, който е необходим за еластичността и мекотата на косата, магнезиев стеарат, желатин, който запълва празнините вътре в косъма, повидон и калций. Курсът на приемане на лекарството е предназначен за един месец, необходимо е да се пият три капсули дневно по време на хранене.
Pantovygar не само допринася за общото укрепване и ускоряване на растежа на нова, по-здрава коса, но също така помага за възстановяването им след тежко увреждане от ултравиолетовите лъчи.
При правилно спазванеправилата за приемане на витамини не предизвикват неприятни странични ефекти, с изключение на индивидуалната непоносимост към някой от компонентите. Резултатът най-често може да се забележи вече една седмица след началото на приема, като правило, това се изразява именно в ускорен растеж на косата.
Complivit "Shine"
Тези витамини за коса и нокти съдържат всички необходими минерали и микроелементи за обогатяване на косата с хранителни вещества и ускоряване на растежа им, а също така съдържат екстракт от зелен чай, който допринася за поддържането на нормалния метаболизъм и допълнителен ежедневен заряд от жизненост. Една опаковка съдържа 30 таблетки, които са изчислени точно за един курс. Трябва да приемате витамини по време на обилно хранене, забележимият ефект ще бъде по-близо до края на първия курс. В допълнение към значителното ускоряване на растежа на косата, лекарството ще помогне за почистване на кожата на лицето и ще ускори заздравяването на различни възпаления, както и ще укрепи ноктите.
Ще бъде полезно видео по темата на статия