Ползите и вредите от карането на ски за отслабване
С настъпването на зимния период много любители на спорта отиват във фитнес залите, за да поддържат тялото си в добра форма. Този метод обаче не се счита за приемлив за всички. За някои зимата е период на ски. Експертите твърдят, че е необходимо да се спортува на чист въздух, за да се повиши имунитета и да се укрепи здравето на човека. Зимата в този случай не е изключение. Ето защо популярността на ските сред жените и мъжете активно нараства. Карането на ски ви позволява не само да се забавлявате през зимата, но и да свалите излишните килограми.
Ползите и вредите от карането на ски за отслабване
Определено в ските има повече положителни моменти. По време на каране на ски имунната система на човека се укрепва, метаболизмът се подобрява, човешкото тяло е в постоянно движение, което осигурява стегнатост и еластичност на кожата. Карането на ски активно развива опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система и предотвратява заболяванията на дихателните органи. В този момент активно участват всички мускули на човешкото тяло. Не е необходимо да сте професионалист в карането на ски. Важно е просто да се разхождате с това уникално оборудване. Човек, който прави движения на ски, използва ръцете и краката си, тялото е фиксирано в определена позиция, бедрените мускули са напрегнати, което създава общо натоварване на тялото.
В зависимост от скоростта на движение, разходката на ски може да изгори до 600 калории. Достатъчно е да правите такива разходки 2-3 пъти седмично, което ще осигури идеална фигура до пролетния период. Вредата от карането на ски може да възникне, ако има проблеми с бъбреците, сърцето, ставите, дихателните пътища или следоперативния период. В този случай трябва да преминете всички прегледи и да се уверите в това с лекаряфизически дейности като ски няма да са фатални за здравето и живота. Също така си струва да имате предвид, че не трябва да сте сами в слабо населени места, предназначени за ски. По-добре е да правите такъв приятен спорт с партньор или с приятели. Тогава, в случай на непреодолима сила, ще бъде предоставена помощ. Основното нещо е да подходите разумно към всеки спорт, тогава процесът и резултатът ще бъдат еднакво приятни.