Списък на забранените храни, които не могат да се ядат от бременни през първия триместър

Повечето статии имат за цел да кажат какво можете да ядете по време на бременност, ние ще

подчертаем какво, напротив, не можете да ядете през тези девет месеца. И така, какво не може да се яде бременна? Категорично е забранено да се ядат сирена с плесен, от козе мляко, както и всички сирена, произведени от непастьоризирано мляко, затова, когато купувате сирене, внимателно проучете какво пише на опаковката. Сиренето и непастьоризираните млечни продукти съдържат бактерии, които могат да причинят хранително отравяне.

В ранните етапи на бременността не трябва да ядете пушена риба, месо, кисели краставички, пикантни мазни храни. Също така не се препоръчва да пиете кафе, чай, алкохол дори в малки количества, опитайте се да не използвате лекарства. Тялото на детето се формира на ранен етап, така че трябва да ядете само здравословни храни, насищайки тялото с витамини.

За да протича нормално бременността, не трябва да злоупотребявате с мазна и брашнена храна, особено през последните месеци. Това може да доведе до увеличаване на размера на плода и да затрудни раждането.

Каква трябва да бъде диетата през първия триместър?

През първия триместър диетата на жената трябва да бъде четири пъти на ден. Менюто за този период не се различава особено от това преди бременността, но вкусът на бременната жена може да се промени. Но е по-добре да свикнете с правилното хранене на ранен етап, това ще помогне да се отървете от токсикозата и ще осигури основа за правилното развитие на плода. И в началото на бременността трябва да се ограничите в пикантни ястия, както и в подправки, горчица, оцет, черен пипер. Някои ястия трябва да бъдат заменени, например, по-добре е да ядете варени и задушени храни, отколкото пържени. Също така е много важно да започнете да приемате лекарства, които обикновено се предписват от лекаря, ето списък с тях: йод, витамин Е, калций и фолиева киселина.

Също така не можете да пиете кафе, ако бъдещата майка ще бъдепийте две или три чаши на ден, тогава има голяма вероятност тя да не износи детето до необходимия срок и да роди преждевременно. Много е важно тялото да натрупа достатъчно количество желязо по време на бременност, за това яжте по-често елда и ядки.

Хранене през втория триместър

През второто тримесечие, през този период на бременност, трябва да се ограничите от храни с високо съдържание на въглехидрати, тъй като можете да наддадете много на тегло. Храните с много холестерол също са нежелателни; колбаси, сирене, брашно, мас, масло. През втория триместър трябва да се изключат алергенни продукти (семейство цитрусови плодове, ягоди), това е необходимо, за да няма алергии при детето. Дори през втората половина на бременността трябва постепенно да свикнете да пиете по-малко течности, това ще бъде полезно през третия триместър. Също така през второто тримесечие трябва да организирате разтоварващ ден с плодове или ферментирали млечни продукти.

Хранене през третия триместър

През третия триместър изискванията към консумираната храна са най-строги. Първо, ограничаваме се до един литър течност на ден, супите също се вземат предвид. Правим това, за да избегнем подуване и токсикоза. Все още е необходимо да се ограничи консумацията на сол и да се намали количеството й до пет грама на ден. Всички ястия и салати трябва да се приготвят само с растително масло. И да не забравяме да си организираме дни за разтоварване на организма. През последния месец си струва напълно да се откажете от брашното и мазните храни, това ще намали теглото на детето и по този начин ще го улесни да дойде в нашия свят.

Преди уриниране е забранено да се ядат сладкиши, това може да доведе до факта, че анализът ще покаже повишено ниво на глюкоза, ще трябва да го предадете отново. Преди анализа не трябва да ядете лук, чесън, хрян и различни подправки, това се отразява на миризмата на урина и също може да доведе до неправилна диагноза. Неможете да ядете цвекло, моркови в деня преди вземането на тестовете, трябва да изключите чай, сокове, компот от диетата. Също така не е препоръчително да приемате лекарства.

При подуване по време на периода на носене на дете трябва да се ограничите в приема на течности и количеството сол, което добавяме към храната. За да се отървете от подпухналостта, трябва да осигурите на бременната жена добра почивка, да не я оставяте да преуморявате и да останете на слънце възможно най-малко. Можете да пиете отвари от билки или морси, които са диуретици. И в традиционната медицина има много голямо разнообразие от рецепти за борба с отока.

Много помагат отвари от диуретични билки; полски хвощ, мечи уши, бял трън, глог, можете да използвате цветове и плодове. Отварата от сушени кайсии помага много добре при отоци.Прави се просто като сушените кайсии се заливат с вряла вода и се оставят до сутринта.На сутринта отварата се пие един час преди хранене. Все още има много различни рецепти и препоръки, но в никакъв случай не се занимавайте с медицинско лечение без консултация с лекар. Най-важното е да не се претоварвате, да почивате повече, да правите физическо възпитание, ако няма противопоказания.