Жени ПРЕДИ и СЛЕД отслабване снимки, истории
Често жените се сблъскват с проблема с наднорменото тегло, от което е много трудно да се отърват. Мнозина се опитват да се примирят с това, решавайки, че все още не могат да се отърват от излишните килограми. Някой няма воля, някой е преодолян от банална мързел ... Но ако си поставите определена цел и сериозно работите върху себе си, можете да постигнете впечатляващи резултати. Днес сайтът For-Your-Beauty.ruще разкаже за жените, които взеха волята си в ръцете си и постигнаха целта си. Както показват примерите на тези млади жени, ако наистина искате и упорито вървите към фигурата на мечтите си, определено ще успеете!
Khrystyna Taylor: ПРЕДИ – 172 кг, СЛЕД – 90 кг
Любимата храна на Кристина от детството беше бързо хранене и пица, а до 15-годишна възраст момичето тежеше 170 кг. Осъзнаването, че е с наднормено тегло, което я затруднява да се движи, дошло до Кристина, след като класната й заминала на почивка в Италия. Всички момчета отидоха на екскурзии и се насладиха на гледките към италианските улици, а тя трябваше да остане в стаята поради причината, че излишните килограми не позволяваха на момичето да бъде в движение дълго време. Христина бързо се изморяваше и предпочиташе да си легне, отколкото да ходи. И тогава момичето осъзна, че нещо трябва да се промени. Започва от малко, постепенно се занимава с аеробика у дома и постепенно преминава към силови упражнения във фитнеса. Тя се отказа от бързото хранене и други нездравословни храни. В резултат на това за шест месеца Христина загуби повече от 20 кг и в бъдеще теглото й продължи да пада. След като достигна марката от 90 кг, момичето остана доволно от себе си и дори се ожени. Вярно, в семейния си живот Христина се отпусна малко и отново напълня - 30 кг, но успя да се събере и отново да отслабне, връщайки се до трудно спечелените 90 кг.
Аманда Грийн: ДО 75 кг, СЛЕД – 54 кг
До 35годишна майка на две деца от Тексас, Аманда натрупа 20 кг излишно тегло, превръщайки се в сладка поничка. С височина от 160 см тя започва да тежи 75 кг. Излишните килограми дойдоха на млада жена след раждането на второто й дете. Съпругът й беше в полицията и отсъстваше по цели дни от работа, а Аманда отчаяно скучаеше вкъщи с децата и ядеше скуката си с чипс. Знаеше, че наддава, затова избягваше да се гледа в огледалото. И едва след като жената се видя на последната семейна снимка, тя изпита истински шок и реши да се погрижи за фигурата си. Първоначално тя изключи всички вредни храни от диетата си и направи гимнастика за един час пред телевизора, като просто постави диск с упражнения в DVD. За два месеца тренировки тя успя да свали 7 кг, но не успя да отслабне по този начин до желаното тегло - не падна под 61. Тогава Аманда добави натоварвания, започна да тренира по-енергично и бързо свали още 6 кг. За да постигне този резултат, жената се нуждаеше от години и половина тренировки пред телевизора.
Кортни Стърнс: ПРЕДИ - 82 кг, СЛЕД - 59 кг
Младата 17-годишна Кортни получи разочароваща диагноза: поликистозни яйчници. Един от страничните ефекти на това заболяване е наддаването на тегло, а момичето бързо наддава, изяждайки проблемите си със сладкиши и напълно игнорирайки здравословната диета. В резултат на това много скоро теглото й се доближи до марката от 82 кг с височина 167 см. Къртни качваше един и половина килограма на седмица, но не можеше да направи нищо по въпроса, естественият й мързел не й позволяваше да води активен начин на живот, всичко й се струваше скучно и безинтересно. Докато един ден съсед не я завел на тренировка по бокс. Кориня се интересува от този спорт от първия урок и започва да го практикува всеки ден. Тя се "бори" с круша,скачаше на въже, загряваше и участваше в спаринг, благодарение на което успя да се отърве от 5 кг за месец. Момичето усети стимула и продължи да тренира с ентусиазъм - и скоро успя да свали още 18 кг. Благодарение на бокса Кортни възвърна първоначалното си тегло и продължава да тренира.
Катрина МакКлуанд: ДО 100 кг, СЛЕД - 59 кг
След като Катрина завърши училище, тя стана вегетарианка - отказа се от месото. Но жената направи грешка, като замени този продукт не със зърнени храни, зеленчуци и плодове, а с бисквити, бисквити, вафли и понички. Не е изненадващо, че теглото й започна да нараства бързо. Момичето се омъжи и роди две деца, опитвайки се да не обръща внимание на излишните килограми. В резултат на това тя скоро тежи 100 кг при височина 160 см. Събуди се в момента, в който след дълго търсене не можа да намери подходящия за нея размер дори в огромен мол в секцията за пълни жени. И тогава Катрина реши сериозно да се погрижи за себе си. Тя преразгледа диетата си и включи в дневното меню само храни със сложни въглехидрати, контролирайки всяка калория. Благодарение на правилното хранене тя успя да свали 18 кг наднормено тегло. След като постигна такъв резултат, жената реши да не спира дотук и започна да бяга сутринта. Година по-късно тя вече тежеше 72 кг, но и това й се стори недостатъчно. За да достигне марката от 59 кг, тя беше подпомогната от увеличени класове на симулатори във фитнеса.
Андреа Тинкалюк: ПРЕДИ – 86 кг, СЛЕД – 66 кг
От дете Андреа беше спортно момиче: играеше футбол, хокей и волейбол. Дори след като завършва университета, спортът остава в живота й. Но това не й попречи да качи 86 кг при височина 175 см. Според Андреа това се е случило, защото след игрите често са с приятелиотиде да пие бира, която беше изядена с хамбургери. И когато момичето имаше възможност да посети Доминиканската република, тя реши да свали няколко излишни килограма преди пътуването. Но преди да започне силови тренировки, Андреа се консултира с лекар, който буквално я зашемети: телосложението на момичето е като на 45-годишна жена. Това толкова шокирало Андреа, че тя решила изцяло да преразгледа начина си на живот. Най-трудното нещо за нея беше да включи в диетата си омразни зеленчуци, от които правеше картофено пюре, а на срещи с приятели момичето използваше коктейли вместо бира. Скоро силовите тренировки бяха допълнени с плуване - и след месец кантарът показа минус 11 кг. Момичето не спря дотук, губейки още 9 кг, а сега теглото й при височина 175 см е 66 кг.
Всички тези млади жени постигнаха желания резултат с упорита работа и ако те успяха, можете и вие! Не трябва да се отчайвате, ако излишните килограми не искат да изчезнат веднага - в началото е трудно за всички. Основното нещо е да не спирате наполовина и да продължите борбата с наднорменото тегло. Прегледайте диетата си, запишете се на басейн, бягайте, спортувайте, движете се повече. Всичко може да се постигне, ако наистина го искате, тогава резултатът ще бъде на лице.
Как се борите с наднорменото тегло? Споделете в коментарите!