Как да утолите жаждата си

В летните горещини човек има само две мисли: къде да избяга от всепроникващата жега и как да утоли жаждата, а обилното пиене на чиста вода не помага много за решаването на този проблем. Струва си да изпиете чаша студена вода, тя напуска тялото след известно време чрез пот, въпреки че намалява телесната температура, но без да решава напълно проблема с утоляването на жаждата. Разбира се, можете да опитате да пиете чай или кафе, въпреки че те имат както своите плюсове, така и минуси.

Ами ако заменим свикналите напитки като вода, чай и кафе с палитра от вкусни, здравословни и ярки летни напитки. И така, как утолявате жаждата си? Рецепти за приготвяне на такива тонизиращи напитки са предложени по-долу:

Как да утолите жаждата си с бананова напитка

— За да приготвите бананова напитка, добавете половин чаша захар към 2 чаши мляко и кипнете. След това сместа трябва да се охлади и към нея да се добави прясно изцедения сок от средно голям портокал. Обелете 2 банана и ги намачкайте добре. В банановото пюре при непрекъснато бъркане се налива подсладено мляко с портокалов сок и се слага в хладилника. Препоръчително е да сервирате такава напитка във високи чаши, като към ръба й прикрепите резен портокал. Ще бъде много по-вкусно, ако пиете такъв коктейл през сламка.

Как да утолите жаждата си с лимонова напитка

— Изстискайте сока от 10-12 лимона, добавете 0,5 чаши захар и чаша непреварена вода. Полученият състав трябва да се разбърква с лъжица, докато захарта се разтвори напълно, след което се добавят още 5 чаши питейна вода, нарязани резени лимон и лед. За разнообразие можете да използвате мед вместо захар и да добавите газирана вода към получената истинска лимонада.

Автор: Наталия Золотова