Какви са ползите от мандарините, техните костилки и кора за човешкото тяло

Някои сортове плодове имат уникален състав, благодарение на който се превръщат в пълноценно лекарство. Мандарините принадлежат към тази категория плодове. Витамините, съдържащи се в пулпата, кората и семената на цитрусовите плодове, не само допълват запасите от хранителни вещества в организма, но също така имат антидепресантни свойства, помагат за предотвратяване на някои заболявания и осигуряват жизненост и енергия. Когато зададете въпроса какви са ползите от мандарините, няма да можете да получите кратък отговор. Списъкът с положителни качества се отличава със значителен набор от свойства.

Ползи и вреди от мандарини за здравето

Благотворният ефект на цитрусовите плодове върху човешкия организъм се дължи на рекордното съдържание на витамини в плодовете. Те могат да причинят увреждане на здравето в редки случаи. Например, не трябва да ги използвате в последните месеци на бременността, ако има индивидуална непоносимост. Плодовете не могат да бъдат включени в диетата, ако са установени диагнози диабет, гастрит или други заболявания на храносмилателната система. Цитрусовите плодове повишават киселинността на стомашния сок и съдържат захар.

Мандарините по време на бременност трябва да се консумират ограничено. Витамините имат благоприятен ефект върху тялото на майката и плода, но прекомерното им количество може да причини аномалии в работата на храносмилателните органи, алергии при бебето и други последствия. По-добре е да се консултирате с лекар дали бременните жени могат да ядат мандарини. Ако няма противопоказания, тогава ще трябва да се откажете от цитрусовите плодове само по-близо до раждането.

Кои са полезни

Свойства на мандарините:

• редовната консумация на цитрусови плодове попълва запасите от витамини, от които тялото не се нуждае;
• специалният състав на плода го превръща в средство за профилактика на настинки и грип;
• цитрусовите плодове се считат за мощни антиоксиданти (предотвратяват процесастареене);
• съдържанието на витамин А позволява да се ускори процеса на производство на меланин от организма;
• цитрусовите плодове подобряват процеса на храносмилане, повишават метаболизма;
• цитрусовият сок има антимикробни свойства;
• редовната консумация на плодове предотвратява появата на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове;
• тинктурата от тях се счита за превантивен и терапевтичен агент, който има благоприятен ефект върху всички системи на човешкото тяло;
• цитрусовият сок се отървава от хелминти;
• ползата от мандарините се крие в специалното свойство за спасяване от депресия, повдигане на настроението;
• дете, което редовно използва цитрусови плодове, е по-малко склонно към настинки;
• Листата от мандариново дърво могат да се използват като антибактериално средство.

Какви витамини има в мандарините

Име

Mg/100g

Витамин Ц

38

Витамини B1, B2, B3, B6

0,3-0,6

Витамин Е

0,2

Желязо

0,1

Натрий

12

калций

35

Фосфор

17

калий

155

Магнезий

11

Полезни свойства

Когато изучавате колко полезни са мандарините за тялото, е важно да се вземат предвид индивидуалните свойства на различните части на плода. Пресният сок от цитрусови плодове и пулпата на плодовете предотвратяват появата на някои заболявания, спомагат за намаляване на симптомите им и имат подобряващ здравето ефект. При лечение на дихателни органи мандарините са в състояние да почистват белите дробове, да имат благоприятен ефект върху имунната система на организма и да подобряват работата на сърцето. Можете да използвате плодовете пресни, да правите тинктури от корите или да приготвяте сладко от корите.

Възможно ли е да се възстановите от мандарини, важен въпрос за жените и мъжете, които се борят с излишните килограми.Плодовете съдържат не само плодова захар, но и синефрин. Това вещество ефективно изгаря мазнините. Поради това свойство сокът от мандарина се счита за нискокалорична диетична напитка. Препоръчително е да се използва редовно за прочистване на организма и укрепване на имунитета.

Кори от мандарини

Цитрусовата кора съдържа етерично масло. По отношение на набора от хранителни компоненти, кората се различава леко от пулпата. Народната медицина и козметологията се считат за най-честите области на неговото приложение. Изсушената кора от мандарина се използва за приготвяне на отвари. Редовната им употреба помага за подобряване на здравето на тялото, подобряване на апетита и нормализиране на храносмилателния процес. Напитката на основата на цитрусова кора има специален ефект при лечението на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

кости

Някои части от мандарината са предмет на спорове сред лекари и диетолози от години. Има мнение, че костилките на тези плодове са опасни за здравето. Причината за това заключение е циановодородната киселина. За да се навреди на здравето, е необходимо да се консумират няколкостотин семена от цитрусови плодове едновременно, тъй като няколко семена могат да имат отрицателен ефект върху тялото. Използването на този компонент е широко разпространено в козметологията.

Калорично съдържание на мандарина

Цитрусовите плодове са с ниско съдържание на калории. 100 г плод съдържат 33-38 ккал. Не е трудно да се изчисли колко калории има в една мандарина, тя тежи средно 70-110 г. В 100 г плод се съдържат 0,2 г мазнини, 7,5 г въглехидрати и 0,8 г протеини. Плодовете се включват от диетолозите в комплекси за отслабване. Диетите с мандарини са противопоказани при гастрит, други заболявания на стомашно-чревния тракт и нарушена функция на черния дроб.

Видео: здравословни мандарини

Ярки цитрусови плодове са станалитрадиционен участник в новогодишната трапеза. Ароматът на тези плодове придружава зимния празник и дава радост. Видеото разказва за ползите от мандарините за тялото. Видеото предоставя най-пълната информация за лечебните свойства, начините на употреба и характеристиките на компонентите, които съставляват кората, пулпата и костилката на плода.