Ползите и вредите от разтоварващите дни за отслабване
Съвременните стандарти за красота значително са намалели по размер. Сега момичетата трябва да се подлагат на диети, за да подготвят себе си и фигурата си за топлия сезон. Днес можете да чуете за разтоварващи дни от всяко второ момиче, което иска да отслабне за възможно най-кратко време. Характеристика на такива дни е използването на един вид продукт. Така тялото се прочиства от нечистотии и вредни вещества. Много диетолози препоръчват комбиниране на диети и такива разтоварващи дни, за да се постигне ефектът от отслабването възможно най-бързо. Остават обаче много въпроси, които могат да бъдат изразени като един: "до каква степен се проявяват ползите и вредите от разтоварващите дни за отслабване?".
Разтоварващият ден е монодиета или ядене само на плодове, само на зеленчуци, само на готвени храни, само на пресни салати и т.н. В този ден стомахът на човек не се претоварва с разпознаване на храна, попаднала в стомашно-чревния тракт и не изразходва много усилия за храносмилането му. Така храната се усвоява бързо с максимална полза за човешкото тяло. В такива дни се препоръчва да се използват сложни въглехидрати под формата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести зърнени храни. Те ще се усвояват по-дълго, осигурявайки усещане за ситост за дълъг период от време. Тези дни можете да ядете и сушени плодове в малки количества. Те са много питателни и обогатени с полезни вещества и микроелементи, така необходими на всеки организъм.
Ползите от дните на гладно за отслабване са съвсем реални. Спазвайки някои прости правила през тези дни, ефектът няма да ви накара да чакате дълго. Да, не трябва да се отдадете на хранене преди и след разтоварващия ден, не избирайте работен ден за монодиета, използвайте колкото се може повече вода или зелен чай без захар в този ден. Пренапрежението в такива дни не е желателно, тялотоне получава необходимите компоненти изцяло, така че може да има липса на сила. Монодиета не може да се предписва всеки ден, в противен случай вредата от разтоварващия ден не може да бъде избегната. Най-добре е да планирате такива ваканционни дни за тялото два пъти месечно, можете по-рядко. Следвайки здравословен начин на живот и правилно хранене в комбинация с монодиета, ефектът от загубата на тегло ще бъде на лицето.