Здравословни сандвичи за закуска

Понякога е много трудно да станете сутрин, а искате да сте активни и енергични от самата сутрин. Така че диетолозите съветват да се използват здравословни продукти сутрин, като овесена каша. Но основният проблем е, че не всички я харесват изобщо и искате да получите заряд на веселие.

Сандвичите са любима закуска в почти всяко семейство, така че нека ги превърнем в полезни.

Продукти:

Хляб или препечен хляб Сирене - 200гр Чесън - 1-2 скилидки Мед - 0,5 ч.л. сметана - 2 с.л. л. Всяка зеленина Прясна краставица и черен пипер - по желание.

Подготовка:

Най-добре е да смесите всички изброени продукти с блендер, тогава ще получите нежна и хомогенна маса. Можете разбира се да бъркате с обикновена вилица, но по правило сместа излиза на бучки.

Малка тайна: ако изрежете сърцевината от скилидките чесън, в този случай няма да има характерна миризма на чесън от устата.

По желание към сместа може да добавите нарязани на малки кубчета краставица или чушка.

Хлябът може да бъде абсолютно всякакъв, включително пържен тост. Ако обаче говорим за ползи и енергия, в този случай е по-добре да изберете хляб с трици.

Това е всичко, сега намазваме нашата смес върху хляб и започваме вкусна и в същото време здравословна закуска!