Диетата на маргарита королева
Следвайки тази техника, ще укрепите имунитета си и ще почувствате изключителна лекота в цялото си тяло
Има много различни методи, които помагат да се отървете от излишните килограми. Такива диети за отслабване като правило се разработват от диетолози и се основават на принципите на здравословното хранене. Един от тези методи е диетата на Маргарита Королева, известен диетолог, който от много години работи върху решаването на проблема с наднорменото тегло. След курс на такава диета не само ще загубите няколко излишни килограма, но и ще подобрите малко тялото си. За да премахне липсата на витамини и микроелементи, кралицата специално разработи балансирано меню, което отговаря на всички правила на здравословното хранене. В процеса на отслабване няма да почувствате дискомфорт, тъй като през този период практически няма чувство на глад.
Следвайки тази техника, ще укрепите имунитета си и ще почувствате изключителна лекота в цялото си тяло. Диетологът препоръчва да следвате тази диета в продължение на девет дни. В същото време целият процес на диета трябва да бъде разделен на няколко етапа. Разрешено е да се ядат ориз, пиле и зеленчуци. Не забравяйте, че при всяка диета трябва да пиете поне 1,5 литра пречистена вода.
Първият етап от диетата на кралицата продължава три дни. През този период е необходимо да се яде предварително накиснат за една нощ ориз. Непосредствено преди употреба трябва да се вари 15 минути. В същото време се запазват всички полезни вещества, включени в състава на този продукт. Не може да има алергия към тази зърнена култура, така че тази диета е подходяща за почти всеки, който иска да отслабне. След като ядете варен ориз, вие бързо се засищате, така че няма риск да почувствате глад през този период от диетата. Разрешено е да се пие неподсладен зелен чай и вода без газ.
Вторият етап от диетата еследващите три дни. Това са протеинови дни, през които е позволено да се яде варено пилешко месо. Но този продукт трябва да бъде добре почистен от кожата и мазнините. Позволено е да се яде не повече от един килограм пиле на ден. Това е доста висококалорична храна, но съдържа необходимите протеини и аминокиселини и освен всичко друго, лесно се усвоява от тялото. След хранене няма да усещате неприятна тежест в стомаха.
Третият етап от диетата на кралицата включва три зеленчукови дни. Разрешено е да се използват тези продукти само в прясна или варена форма. Позволено е да се ядат не повече от 800 грама зеленчуци, докато те трябва да бъдат разделени на няколко хранения.
Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!