Съвети за всяка част на живота.

Хормонална тибетска гимнастика

Днес медицинската и научна общност е болна от идеите за панацея, дълголетие и вечна младост. Учени от цял ​​свят търсят философския камък на живота, правят сензационни открития, всяко от които трябва да доближи момент на просветление. Клонирането, стволовите клетки, лекарствата за рак са слаби опити за приближаване на триумфа над природата и смъртта.

Известни са случаи на впечатляващо дълголетие и здраве на хора, живели много преди изобретяването на антибиотиците. Разбира се, не всички от тях могат да се похвалят със здравословни навици, но трябва да признаем, че освен физическо здраве, всички искаме да запазим умствената си яснота възможно най-дълго. Повечето дълголетници са известни в източните култури, които проповядват отказ от светските грехове на зависимости, отрицателни емоции, нездравословна храна и гордост. Те комбинираха духовно усъвършенстване с физическо развитие, а нивото на майсторство, което постигнаха в медитацията и бойните изкуства, удиви въображението. Броят на последователите се обяснява с искрената им вяра. Догмите на източните учения за здравето и дълголетието не се основават на факта, че обикновеният човек не е в състояние да достигне такова ниво на познание и чистота, а на факта, че всеки човек е способен да достигне височините на върховете с подходящо себе си. - жертва.

Прочетете също: Как да се лекува гръбначна херния без операция?

Всеки човек има потенциала да реализира програма за здраве и дълголетие. Въпросът е как ги използва. Тайните на дълголетието са дадени на техните последователи от тибетските монаси по най-простия и достъпен начин. Не е ли това тайната на популярността и признанието на тяхната вяра сред населението на тяхната страна? Подобно на много източни традиции, многобройните ритуали за проверка изглежда се основават на много прости правила. И тези мъдреци пазят тайните на дълголетието и здравето в тибетската сутрешна гимнастика.

хормонална

Магнитен обръч заГимнастика

В интернет можете да намерите много йога програми и видеоклипове с невероятни трикове. Повечето тематични филми могат да бъдат намерени в YouTube. Хормоналната тибетска гимнастика се демонстрира не от скъпи маратонки на богини, а от обикновена жена Олга Орлова във видеото, широко разпространено в множество статии и придружено от множество положителни отзиви. Също така, тази гимнастика е известна като метод Калпашвина (средното име на Олга Орлова) и може да се опише под това име като гимнастика за дълголетие - смята се, че може значително да увеличи продължителността на живота - до около 30 години без заболявания и с общи смисъл.

хормонална

Хормонална тибетска гимнастика

Популярността на този уникален и практически чудотворен метод се обяснява с факта, че той практически няма противопоказания, достъпен е и не изисква специални разходи. Хормоналната гимнастика може да се използва за всякакви здравословни цели, дори за прозаична загуба на тегло, тъй като наднорменото тегло също е индикатор за здраве.

Прочетете също: Искате ли да се отървете от болките в ставите - направете гимнастиката на Норбеков

Препоръчително е да правите гимнастика рано сутрин в продължение на 4-6 часа редовно, без "отсъствия". Това правило се дължи на няколко причини:

  • Дисциплина – ежедневните упражнения създават добър навик и повишават ефективността;
  • Решителност - много малко хора могат да се насилят да се събудят преди изгрев слънце, за да правят гимнастика. Ако човек наистина се интересува от възстановяването, тогава победата над мързела е първата задача, която трябва да постави пред себе си. В крайна сметка именно мързелът ни пречи да постигнем повечето задачи.
  • Енергийната работа на тялото - според познанията на тибетските монаси и ведическите мъдреци с изгревачовешката хормонална и енергийна система се събужда, задействайки процеса на събуждане в човешкото тяло и неговите функционални ритми. По този начин хормоналната гимнастика е насочена към стимулиране на правилния ред на събуждане на тялото и в резултат на това правилното функциониране на здраво тяло.

    • Гимнастиката е предназначена да стимулира жизненоважни зони и точки на активиране, които оказват влияние върху работата на вътрешните органи и жизненоважни системи на тялото, за премахване на енергийния застой. Такива зони на застой и запушване в тялото допринасят за развитието на хронични заболявания, следователно преди началото на занятията (за определен период от време) е възможно обостряне на хронични заболявания и влошаване на здравето. Продължителността на такъв период зависи от тежестта на заболяването, продължителността на заболяването, здравословното състояние на лицето като цяло и неговите индивидуални биометрични характеристики и показатели.

    Сега нека разгледаме набор от упражнения, предназначени да "ускорят" хормоналната система. Трябва да се изпълнява в легнало положение на твърда основа, така че под гърба да има солидна основа, която да не се огъва или променя формата си. Ако ви е неудобно да изпълнявате упражнението легнали на пода, тогава можете да го правите на "пяна" (специална постелка за упражнения), твърд матрак или на легло, в леглото, ако не се огъва под вас и не лежите върху много мека завивка Въпросът е, че основата служи като опора за гръбначния стълб и не му позволява да промени значително позицията си, като помага да се запази първоначалната позиция. Изпълнението на комплекса отнема не повече от 15 минути, ако общото състояние на тялото не изисква корекция, тогава 5 минути ще бъдат достатъчни за хормонална гимнастика за цялото тяло.

    Описание на здравната система на тибетските монаси и видео можете да видите по-долу

  • Като държите ръцете си над тялото, разтрийте дланите си една в друга. Достатъчноще извърши до 10 триене. Обърнете внимание какви усещания изпитвате в същото време. Ако дланите станат сухи и студени, значи тялото ви работи нормално. Ако ръцете са станали мокри, тогава има значителни "дупки" в хормоналната система, които изискват лечение. Това може да е индикация за вегетативно-съдова дистония. Независимо от резултата, преминете към следващите упражнения.
  • Поставете затоплените си длани върху затворените очи, леко ги натиснете върху очните ябълки за около 1 секунда. След това повдигнете малко ръцете си. Облекчаване на натиска. Необходимо е да се извършат 30 цикъла на "преса". Ако имате тежки очни заболявания, дръжте ръцете си върху очите си за 1-2 минути след последното натискане. Топлината на дланите и лекият натиск увеличават притока на кръв към очите, подобряват храненето на тъканите и нервните окончания. Упражнението помага за повишаване на зрителната острота, предотвратяване на очни заболявания, включително свързани с възрастта.
  • Сега използваме същото упражнение за ушите - леко натискаме с длани ушните миди 30 пъти, като активираме разположените върху тях биологично активни точки. Така предотвратяваме ушни заболявания и подобряваме кръвообращението в тази област.
  • Разтворете дланите нагоре, оставете палеца зад ушите, свийте другите пръсти в юмрук (помните ли как показваха „Уау!“ в детството?). без да отстраняваме пръстите си от кожата, плавно се придвижваме от ушната мида по овала на лицето надолу към брадичката. Притиснатите пръсти, свити в кокалчетата, в същото време леко издърпват кожата, палецът сякаш масажира кожата под брадичката. Достигайки до брадичката също толкова нежно и плавно, без да отделяме ръцете си от лицето, правим обратно движение от брадичката към ушите. Правим този масаж на врата и брадичката 30 пъти.

    • Упражнението активира кръвообращението в областта на щитовидната жлеза, служи като профилактика на нейната появавтората брадичка. Опитайте се леко да разтегнете кожата, нашата цел е леко да стиснете, а не да издърпате кожата

  • След това поставете длани на челото си - лявата длан лежи върху дясната. Изпълняваме подобно упражнение с протегнати длани, разпръсквайки кръвта от челото към слепоочието. И след това от храма до челото от двете страни. В същото време лявата длан "глади" лявата част на лицето, дясната длан - дясната. По същия начин изпълняваме 30 повторения.
  • Поставете ръцете си - лявата длан остава отдясно, фиксираме ръцете точно в това положение - над главата на разстояние около 5 см. със събрани ръце направете движение по орбитата от челото към тила, а след това от тила към челото. Повтаряме 30 пъти.
  • Връзката на ръцете остава същата, сега движението над главата се извършва към лявото ухо, след това плавно - надясно. Движението трябва да се извърши 30 пъти.
  • Поставете дясната си ръка на врата, където се намира щитовидната жлеза, сложете лявата си ръка отгоре. Цикълът ще се състои от "полет" на лявата ръка от дясната ръка (тя остава върху щитовидната жлеза) до центъра на корема, чийто белег може да се счита за пъпа, и обратното движение към дясната ръка . В същото време лявата ръка може да не докосва тялото, а да се носи плавно над него във въздуха. Преброявайки до 30, придвижваме двете си ръце към центъра на корема.

    • Така "вкарваме" енергия в стомаха, събуждайки белодробната система и дишането

  • Запазвайки позицията на ръцете (лявата длан върху дясната) върху корема, правете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, като леко натискате корема, по същия начин, както масажирате корема на малки деца. Трябва да има 30 пълни кръга на корема.

    • Упражнението "събужда" храносмилателния тракт и кръвоснабдяването на тазовите органи. Допринася за подобряване на кръвообращението на храносмилателната система, предотвратява стагнацията на храносмилателните жлези

  • Нека да преминем към събуждане на тялото: вдигнете ръцете си нагоре и завъртете ръцете сив една посока (ако е по-удобно за сметката, тогава са достатъчни 6 завъртания по часовниковата стрелка, а след това 6 - срещу) и в другата. Дръжте ръцете си във въздуха над тялото си, разклатете ръцете си и продължете да ги разклащате за 5 секунди. Това събужда мускулите на ръцете и кръвта тече към върховете на пръстите.
  • Сега можете да поставите ръцете си покрай тялото или на корема - както ви е по-удобно. Повдигнете краката си и направете подобни завъртания с краката си, след което разклатете краката си по същия начин за 5 секунди.

    • Сега тялото е будно, сменяме позата си - сядаме на пода

  • Когато масажирате стъпалата, можете да правите това крак по крак с две ръце или едновременно – един крак, една ръка. Ако краката ви са сухи, можете да използвате масло за удобство, препоръчва се натурално масло, добре е зехтин. Ще ви трябва доста малко масло. Тъй като на краката има много "магически" точки, обърнете внимание на вашите усещания - болестите могат да се отразят на краката. Ако почувствате дискомфорт при масажиране на някоя област, обърнете й повече внимание и я разтрийте старателно – така реагират болестите.
  • Продължавайки да седите, продължете с масажа към други части на краката – от външната страна на пищялите, коленете по посока на часовниковата стрелка и бедрата отвътре. Масажът трябва да е лек - нещо средно между поглаждане и разтриване, няма нужда да натискате и разтягате кожата

    • Завършете комплекса от упражнения, като изпиете чаша топла или гореща вода, което ще допринесе за вътрешното измиване на храносмилателния тракт

    Както можете да видите, комплексът е доста прост и приложим за човек с всякаква физическа форма, не изисква специални умения или обучение от човек. В същото време хормоналната тибетска гимнастика отразява определена философия и отношение към себе си и своето тяло. Изпълнението на комплекс от упражнения трябва да бъде придружено от спокоен и равномерен балансдишане, опитайте се да накарате лицето еднакво да отразява спокойствие или радост, мрачността и недоволството са несъвместими с комплекса.

    Тибетските монаси предадоха знанията, натрупани в продължение на векове, на съветски инженер, възрастен и вече не млад мъж, който управлява електрификацията в приятелски Тибет. Тогава той беше на 58 години. Отначало той не придаваше особено значение на гимнастиката на монасите, но по тяхно нареждане изпълняваше упражнения всеки ден. На 84-годишна възраст този човек говори в съветски вестник за чудодейния метод, отбелязвайки, че зрението му се възстановява и сивата му коса напълно изчезва и няма хронични заболявания и неразположения, които са толкова характерни за неговите връстници.

    Последователите на хормоналната гимнастика отбелязват подобрение на здравето след първите шест месеца, в същото време има индивидуални индикации, при които можете да постигнете осезаеми резултати не по-рано от година и половина - това може да се дължи на хронични заболявания или тяхното пренебрегване на болести. Важно е да спазвате условието за чистота на мислите - опитайте се да поддържате добронамереност и положително отношение, не забравяйте, че целта ви е да сте здрави, а не просто да достигнете някакъв конкретен показател. Не бива да очаквате изведнъж подобрение в състоянието си - гимнастиката разсейва застойните явления, така че е нормално първия път да почувствате дискомфорт по време на гимнастика, тъй като тялото ще се бори с болестите, с които е свикнало.

    Някои последователи смятат, че гимнастиката може да се адаптира към себе си, т.е. да преместите времето на гимнастиката. Разбира се, еднократният пропуск няма да отмени усилията, положени по-рано, но се опитайте да следвате предписанията поне 2 месеца, за да създадете добър навик. Изпълнението на комплекс от упражнения не отнема повече от 15 минути, а при постоянна употреба изпълнението му ще бъде намалено до 5 минути. И това,съгласен, съвсем малко.

    Използването на гимнастика не означава, че трябва да изоставите други методи на лечение, препоръчани от лекаря, особено ако някои от заболяванията са хронични. Гимнастиката ще ви позволи да възстановите правилното движение на енергията в тялото, което означава, че ще се възстановите по-бързо.

    Ако целта на гимнастиката е загуба на тегло, тогава тя може да се комбинира и с употребата на цитросепт - биологично активна добавка, която не само подобрява метаболизма, но може да има и редица показания за употреба - като имуностимулираща добавка, която подобрява храносмилането, като профилактика на настинки, при възпаления и т.н. Чудотворното лекарство се предлага под формата на капки и таблетки, а вие трябва само да изберете оптималната за вас форма, в зависимост от това как възнамерявате да го използвате. Като всяко лекарство, цитросепт има ограничения в употребата и противопоказания - принадлежи към групата на биофлавоноидите. Подобно на тибетската хормонална гимнастика има благоприятен ефект върху хормоналната система и подобрява нейната работа.

    Меню



    Прочетете също:

    E-mail:
    support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
    Всички права запазени © 2024.