Как да повишим кръвното налягане у дома

Има и общи препоръки как да повишите кръвното налягане у дома и да поддържате нормалното му състояние

Във всяка домашна аптечка можете да намерите лекарства, които понижават кръвното налягане и повечето хора си представят как да се спасят в случай на пристъп на хипертония. Но показанията на тонометъра под 100/70, съответстващи на ниско налягане или хипотония, често ги предизвикват объркване.

Междувременно главоболието, гаденето, неравномерният пулс и спадането на телесната температура често правят проблема за повишаване на кръвното налягане у дома много спешен.

Как да повишим кръвното налягане у дома

• Ефективен и доказан начин за повишаване на кръвното налягане у дома е да изпиете чаша сладък силен черен чай, за предпочитане с бонбони. Пийте на малки глътки.
• Изпълнете следното упражнение от дихателни упражнения - бавно вдишайте дълбоко през носа и също бавно го изпуснете през стиснати зъби. Това упражнение помага да се увеличи налягането у дома, но само за кратък период от време
• Когато пациентът има ниско кръвно налягане, лекарите обикновено му препоръчват да приема цитрамон или гутрон, но дългосрочната употреба на тези лекарства причинява странични ефекти.
• Масажът на три точки на човешкото тяло ще помогне да се увеличи налягането у дома без употребата на лекарства: вдлъбнатината между горната устна и точката на основата на носа; точки на страничната повърхност на палеца на крака, близо до нокътя отстрани на втория пръст; точки на малкия пръст на ръката, близо до нокътя от страната на безименния пръст. Акупресурата трябва да се извършва чрез леко натискане по посока на часовниковата стрелка.
• Редовните умерени упражнения също са ефективен начин за повишаване на кръвното налягане. У дома това могат да бъдат разходки на чист въздух, а сутрин - контрастен душ.

Как да повишимналягане у дома с помощта на народни средства

За нормализиране на ниско кръвно налягане народната медицина препоръчва прием на следните отвари и запарки:

• Една супена лъжица бял трън се залива с чаша вряща вода, изчаква се, докато отварата изстине и се приема по половин чаша четири пъти на ден;
• Капки от отвара от безсмъртник ще помогнат за повишаване на налягането у дома. За приготвянето му е необходимо 10 грама трева да се залеят с чаша вряща вода. От отварата трябва да приемате по 30 капки на гладно, два пъти на ден преди хранене.
• По-сложна рецепта за билков чай: пригответе смес от листа от глог и имел (1/3 от всяка съставка), изсипете една чаена лъжичка от тази смес в чаша вряща вода и настоявайте за 12 часа. Този билков чай ​​трябва да се приема сутрин на празен стомах, ако няма противопоказания.
• Много популярен начин за повишаване на кръвното налягане у дома е приемането на капки екстракт от Rhodiola rosea (няколко пъти на ден по десет капки половин час преди хранене). Но не се препоръчва да продължите лечението повече от месец.

Има общи препоръки как да повишите кръвното налягане у дома и да го поддържате в нормално състояние: пийте повече течности, разнообразете диетата си с витамини и не включвайте в нея храни, които понижават кръвното налягане (например чесън), изпълнявайте " раздробяване" на приема на храна, дълъг сън и редовни умерени физически упражнения.

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!