Каква трябва да бъде диетата с понижено налягане

По правило пациентите с хипотония имат доста ниско кръвно налягане, което, разбира се, се отразява негативно на тяхното благосъстояние. При лечението на заболяването диетата на пациента играе важна роля.

Трябва да обърнете специално внимание на диетата - ако се храните правилно, ще допринесете за по-бързия и успешен процес на възстановяване, а също така ще можете да нормализирате налягането.

Как изглежда диета за ниско налягане?

На първо място, трябва да разгледате списъка с ястия и продукти, които трябва да бъдат включени в диетата на пациента:

• ястия с високо съдържание на сол (това хранително изискване се обяснява с факта, че съставът на кухненската или морската готварска сол включва много натрий, който има свойството да свързва течността в тялото, а свързването от своя страна води до увеличаване на обема на циркулиращата кръв, което незабавно повишава кръвното налягане);
• ястия с добавка на голямо количество подправки и подправки (използвайте дафинов лист, канела, бахар, кимион, босилек и др.), препоръчват се също ястия с добавка на сосове от горчица, хрян, суров лук и карамфил (подправките увеличават активността на жлезите с вътрешна секреция, стеснява кръвоносните съдове, като по този начин повишава кръвното налягане);
• мазни (мазни сортове риба, месо и птици, карантии, сметана, сирене, масло и др.);
• печени продукти, които съдържат висококалорични съставки и голямо количество въглехидрати (масло, висококачествено брашно, захар, яйца, подправки и др.) - всичко това води до стесняване на кръвоносните съдове, повишено налягане и създаване на определено натоварване върху тялото, което води до активиране на неговата работа;
• алкохол (перфектни са сладки, полусладки и подсилени вина, към които можете да добавите и малкорозмарин (използвайте сушени или пресни клони, след което оставете бутилката за 5-7 дни, за да се влива) - ще бъде достатъчно да пиете 100-150 грама преди хранене;
• сладка газирана вода (такива напитки често съдържат кофеин и други тонизиращи вещества, които могат да повишат кръвното налягане);
• нишестени продукти (грис, картофи, ориз, овес, царевица, елда);
• всякакви ядки, които съдържат голямо количество аминокиселини и мазнини (обърнете специално внимание на борови, орехови и лешникови ядки, както и на фъстъци);
• натурално черно кафе, сварено непосредствено преди консумация (натуралното прясно кафе съдържа много полезни минерали, особено магнезий, както и витамини, които имат свойството да тонизират кръвоносните съдове), какао, силен чай;
• моркови, киселец, спанак, зеле, целина, кисели ябълки, маруля и нарове (тези продукти съдържат много флавоноиди, желязо и други полезни компоненти);
• левзея, женшен, лимонена трева и други лечебни билки и отвари;
• покълнала пшеница (осигурява отличен тонизиращ ефект);
• натурален мед и пчелно млечице (много добре тонизират организма – използвайте продуктите вместо обичайната бяла захар, като ги добавяте както към десерти, така и просто към топли напитки).

Диета за деца с ниско кръвно

Въпросът как да се хранят деца с ниско кръвно налягане е не по-малко актуален днес, тъй като диетата на децата изисква особено деликатен подход. Растящият организъм се нуждае от повече витамини, минерали и други полезни вещества. В юношеска възраст е необходимо да се включат повече мастни киселини и аминокиселини в дневното меню. Това е необходимо за растежа и развитието.

Най-често хипотонията в детството се проявява във връзка с нарушения на работатаавтономна нервна система. Ето защо е изключително важно да се коригира диетата и храненето на детето, включително всички необходими продукти за растеж и развитие, както и компоненти, които имат тонизиращ ефект върху тялото. Препоръчително е да ядете храна на малки порции, но достатъчно често - 4-5 пъти на ден.

Не забравяйте за адаптогените. Те трябва да бъдат включени в диетата на дете или тийнейджър. Адаптогените са растителни вещества, които стимулират централната и вегетативната нервна система. Този компонент се намира в левзее, корен от женшен, тартарница и други билки. Можете да закупите всички такива инфузии във всяка аптека.

Не по-малко важен е режимът на пиене. Всички пациенти с хипотония (включително деца) трябва да консумират доста голямо количество обикновена чиста вода на ден. Тази норма обаче ще бъде чисто индивидуална за всеки. Но е много лесно да се изчисли: трябва да умножите теглото си по 30 mg. Така, ако тежите 60 килограма, трябва да пиете 1,8 литра вода на ден.

Въпреки всички горепосочени препоръки, все пак е по-добре да не се занимавате със самолечение и да потърсите помощ от специалист. Вашият лекар ще Ви изготви индивидуална лечебна диета, следвайки която ще можете да постигнете по-бързо възстановяване и да осигурите на организма всички необходими вещества.