Какви са ползите от тиквичките за здравето

Е, разбира се, сега всички започнаха да ядат тиква. полезен и вкусен, освен това се съхранява дълго време. А фактът, че тиквичките, най-близките роднини на тиквата, и фактът, че са по-полезни, някак си всички забравиха. Някои обикновено смятат, че в шунката няма абсолютно никакви витамини. Но всъщност какви са ползите от тиквичките, какво им е необичайното?

Какви са ползите от тиквичките? Съхранение.

Разбира се, основният компонент е водата, почти 95% от нея, някои протеини и въглехидрати, между другото, много малко количество захароза прави този продукт незаменим за диетично хранене. Тиквичките са особено ценни с високото съдържание на калциеви и калиеви соли. Има много магнезий, фосфор, има някои соли на желязо, сяра и натрий. Съставът включва микроелементи, молибден, цинк, литий, алуминий. Мнозина не предполагат, но тиквичките съдържат голямо количество витамин С, което е повече от праскови и сливи. Те също така съдържат никотинова киселина, витамини от група В. Каротин, на който са толкова богати морковите. зеленчуци също присъстват в това. Като цяло по хранителна стойност тиквичките се доближават до краставицата или салатата.

Според състава става ясно, че зеленчукът е диетичен продукт. Особено полезно е за диабетици и хора със заболявания на стомашно-чревния тракт. Предотвратява запек.

Правилното съотношение на минерални соли в състава на тиквичките ви позволява да стабилизирате обмена на вода в тялото, с други думи, ако сутрин не можете да се погледнете в огледалото поради подуване, а вечер краката ви са като олово , тогава просто трябва да ядете тиквички всеки ден, поне на малко парче и точно в сурова форма.

Необходим е и при заболявания на сърдечно-съдовата система, между другото, може да се използва за лечение на анемия. Освен това тиквичките са отличен антиоксидант, пречистват тялото ни и ни позволяват да се отървем от всичко„боклуци“, натрупани през зимата.

Този зеленчук изобщо не предизвиква алергии, прави вкусно пюре за бебета. Кърмещите майки също могат спокойно да го ядат, не предизвиква подуване на корема при новородени, а ползите от него са огромни.

Има зеленчук, полезен не само за бебета, при възрастните хора той предотвратява развитието на атеросклероза, подобрява храносмилането, бъбреците, черния дроб, зрението! помага за подмладяване на тялото.

Няколко думи за подмладяването. Редовната употреба на тиквички, за предпочитане пресни и с кожата, предотвратява появата на сива коса. Маските от тиквички възвръщат еластичността на кожата, правят я еластична и изглаждат малките бръчки.

Можем да говорим за ползите дълго време, това е отличен диуретик и добро средство за затлъстяване и дори успокоително. Но най-важното е вкусът на зеленчука. Както и да го приготвите, ще бъде вкусно. Задушаваме го, варим го, пържим го, правим вкусен хайвер от тиквички и какви вкусни пържени се получават от тиквичките.

Така че ние не просто ядем различни ястия от тиквички, ние укрепваме здравето си. Безспорното му предимство е, че е много достъпно и може да се съхранява дълго време у дома.