Пилатес пръстенът е уникален тренажор за здраве и отслабване
Пилатес пръстенът е цял симулатор с много прост дизайн за класове, използващи специална система, разработена в края на миналия век от Джоузеф Пилатес, фитнес треньор от САЩ. Първоначално е предназначен за танцьори и балерини. Но ефективността на часовете по пилатес наистина впечатли хората, които активно се занимаваха със спорт за здраве, и две години по-късно тази уникална система от класове беше приета от повечето фитнес зали и рехабилитационни центрове. Факт е, че се оказа, че заниманията с пилатес помагат за много бързо възстановяване след наранявания, особено свързани със спорта.
Рингът за пилатес (изотоничен пръстен) е с малък диаметър - от 40 до 50 см, гъвкав, но еластичен, снабден с две дръжки, чийто дизайн може да бъде различен. Използва се като голям разширител за трениране на всички мускулни групи на ръцете, краката, пресата и гърба. Това е Пилатес, който помага на много знаменитости да поддържат отлична спортна форма: Мадона, Парис Хилтън, Джулия Робърт, Анджелина Джоли и Брад Пит, много други холивудски знаменитости са избрали тази система на обучение като основни класове.
Упражненията на пилатес не са трудни, а също така е забелязано, че изпълнението им значително повишава настроението. Достатъчно е да прекарате само половин час в деня на тренировка с пръстена и след няколко седмици първите положителни резултати ще бъдат налице. И в същото време няма да има болка в мускулите и неприятни усещания, които възникват след тренировка на силови симулатори.
Бих искал да спомена и лечебния ефект на пилатес върху цялото тяло
С напредването на възрастта мускулите се „втвърдяват“ и изискват допълнително обучение, за да поддържат гъвкавостта. Пилатес премахва тази "негъвкавост", укрепва мускулния корсет и изправя стойката. За жените привлекателността на пилатес е, че с помощта на най-простите ежедневни упражнения можетестегнете увисналите гърди и дори им придайте красива форма. И още – пилатесът „отключва“ скования от заседналия начин на живот гръбначен стълб.
Особеността на тази система е, че правилното дишане играе важна роля в нея и всички движения трябва да се извършват бавно и плавно. Това допринася за лечение на безсъние, бързо възстановяване след стрес, пилатес е показан при депресия. След две седмици занимания лошото настроение ще бъде забравено.
Моля сподели!: