Ползи и вреди от млякото
Оказва се, че продукт като млякото може да бъде не само полезен, но и вреден за някои хора
Оказва се, че не само "не всички кисели млека", но и не всички останали млечни продукти са "еднакво полезни". Тоест полезни са, но не за всеки. Ще напишем по-подробно за ползите и вредите от млякото в тази статия.
Ползи и вреди от млякото
Ползи от млякото
- Млякото е полезно при заболявания, когато тялото се нуждае от имуноглобулини, образувани от протеини в големи количества, за да се бори с инфекцията. И млечният протеин се усвоява много по-лесно от например месото.
- Млякото има лек диуретичен ефект върху организма и понижава кръвното налягане, така че има известна полза от млякото, когато се приема от хипертоници.
- Ползата от пиенето на мляко съществува и за хора с повишена възбудимост на нервната система, тъй като съдържащите се в него аминокиселини триптофан и фенилаланин имат лек хипнотичен и успокояващ ефект.
- Млякото ефективно намалява киселинността на стомашния сок, така че ползите от млякото за хора с повишена киселинност са очевидни. Например, с киселини.
- Като цяло млякото съдържа повече от 20 различни витамина, но най-важното е, че съдържа много витамин В2, който играе не на последно място в енергийния метаболизъм - участва в превръщането на мазнините и въглехидратите в енергия, подобрява състоянието на кожата.
Жалко за млякото
- Млякото е вредно за хора, в чието тяло липсва лактаза, ензим, който смила млечната захар (лактоза). Млякото е слабително за тях.
- Безусловна вреда на млякото, когато се приема от хора, които имат алергична реакция към този продукт. Последствията могат да бъдат сърбеж по кожата, обрив и дори пристъп на бронхиална астма.
- Има вреда от млякото за хора, склонни към образуване на фосфатни камъни в бъбреците.
тази статияполезен? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!