Ползите и вредите от пресни плодови сокове

Когато мислим за прясно изцеден сок, първо си спомняме колко е вкусен и най-важното колко е полезен. Доста рядка комбинация, нали?

Прясно изцедените сокове се считат за най-полезни от тези, които се продават в магазините, тъй като не съдържат консерванти.

В тази статия ще разгледаме полезните и вредните свойства на соковете от някои плодове.

И така, какви са ползите и вредите от пресните плодови сокове?

Сокът от моркови може да донесе както ползи, така и вреда. При ежедневна консумация на сок от моркови черният дроб изпитва голямо натоварване. В резултат на това могат да се появят различни заболявания. Експертите препоръчват да пиете сок от моркови не повече от два пъти седмично.

Сокът от нар ще бъде идеално решение за анемия. В допълнение, сокът от нар има ярък и богат вкус, както и тонизиращ ефект. Но употребата на сок от нар в неразредена форма поради повишена киселинност може да доведе до отрицателен ефект върху зъбния емайл и стомашната лигавица. Ето защо се препоръчва такъв сок да се разрежда с вода преди употреба.

Цитрусовият сок може да предизвика обостряне на такива заболявания като язва и гастрит. Но ако нямате този вид заболяване, тогава портокаловият сок ще ви бъде от полза. Витамин С, съдържащ се в огромни количества в цитрусовите плодове, повишава имунитета. Тези сокове са идеални за хора с високо кръвно налягане. Също така цитрусовият сок идеално укрепва стените на кръвоносните съдове. Поради високото съдържание на фруктоза, портокаловият сок е противопоказан за диабетици.

Ябълковият сок е един от най-популярните. Съставът му съдържа такова полезно вещество като пектин, което помага за премахване на излишния холестерол от кръвоносните съдове. Ябълковият сок също е нискокалориченпродукт, поради което може да се включва в различни диети.

Но ябълковият сок съдържа ябълчена киселина, която може да причини язва или гастрит.

Но какво друго може да бъде вредно в прясно изцедения плодов сок? Когато се използва в големи количества, състоянието на стомаха и зъбния емайл се влошава.

Освен това може да се появи алергична реакция към всеки плод. В този случай трябва да откажете да използвате такъв сок.

Наздраве!