Ползите и вредите от зимното къпане в купел и локва (намигване)

Фактът, че в Русия е обичайно да се къпят в кална яма - това правило е известно от древни времена. Сега това очарование се разширява. И експертите мислят за ползите и вредите от зимното къпане в купел и локва (намигване). Всички процедури, свързани с водата, имат силно въздействие върху човешкия организъм. Те спомагат за подобряване на адаптивната реакция на тялото. Поради това защитните сили на човека се повишават и имунитетът се укрепва. Основният терапевтичен фактор е рязката промяна в телесната температура. Но има едно "но". Само "здравите" клетки могат да се адаптират към такава рязка промяна. Но болните клетки могат да се развиват и съществуват само в определен комфорт и среда, в която са се появили. Ето защо след къпане в студена вода се променя по време на заболяването. Болните клетки губят своята стабилна среда и болезнената енергия се отстранява от тялото.

Ето защо всеки топъл душ или вана трябва да завършва със студена вода. И определено с главата. Но по някаква причина заменяме студената вода с хладка. Ако тялото е здраво, то може да издържи много силен температурен скок. И както вече знаем, само здравите клетки на нашето тяло могат да направят това. И пациентите просто се самоунищожават от такъв "шок". Всичко това, разбира се, е добре. Но мярката трябва да е навсякъде. И дори по този въпрос. Колкото по-дълго практикуваме кривогледство, толкова повече резервните ни сили се потискат. Ние сме подредени по такъв начин, че след студена вода тялото се затопля поради бързото движение на кръвта през вените. Ако човек има слабо развита мускулатура, тогава венозната система също не е много добре развита. И за интензивно движение на кръвта през кръвоносната система няма достатъчно кръвоносни съдове. Поради това тялото не се затопля добре след такава баня. Парадоксално, студената вода действа идеално за облекчаване на болки в мускулите и ставите.

Какви са основните ефекти на ледената вода?

• Биохимичните показатели на кръвта се подобряват.
• Студената вода има добър ефект върху обменните и ендокринните процеси.
• Функционалните резерви се разширяват без изчерпване.
• Засилва се лимфодренажният ефект.
• Подобрява се микроциркулацията на кръвта.
• Има укрепващ ефект върху всички органи и системи на тялото.

Когато човек се потопи в кладенец или вземе студен душ, кръвообращението се ускорява и тялото се затопля. Но не е желателно да се излагате на студ повече от 30 секунди. Самият процес на замразяване се състои в ШОК за тялото, тоест кратко излагане, а не дълъг престой в ледена вода. Естествено, това ще отнеме цялата сила на човек. Ако човек е фанатичен за това, това определено ще доведе до стареене на тялото. Но "кратък шок" принуждава тялото да активира кръвоносната система. Благодарение на това цялото тяло се насища с кислород, а сърдечният мускул работи в засилен режим.

Тези 30 секунди ще ви отърват от старото ви тяло, болката, скуката, депресията и безсънието. След измиване в студена вода ще получите нова философия. Основното нещо е да преодолеете страха и тогава водата ще ви даде нов живот, красота и здраве. Еуфорията, която идва след къпане, е подобна на "наркотична зависимост". Всичко се дължи на факта, че хормоните на радостта се произвеждат в огромни количества.

Необходимо е да се втвърди чрез постепенно понижаване на температурата. В крайна сметка еднократното къпане може само да подкопае вашето здраве. Само човек с желязно здраве може да си позволи такова еднократно действие. И има много противопоказания.

• Ако човек страда от сърдечно-съдови заболявания, кривогледството няма да доведе до нищо добро. Рязък спад на температурата може да предизвика спазъм на кръвоносните съдове. Това е рискът от възможни инсулти, инфаркти и дорисърдечен арест
• Хората, които страдат от епилепсия или са склонни към конвулсии, също не трябва да кривогледат.
• Всяко възпаление на пикочно-половата система, както и проблеми с дихателната система.
• Всякакви инфекциозни заболявания.
• Болна щитовидна жлеза.
• Алкохол. Ако пиете "за смелост" преди плуване, можете да се обърнете и да се приберете у дома. Не можеш да плуваш. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, а ледената вода ги стеснява. Следователно рискът от вазоспазъм е много висок. И по-горе вече написахме какво може да заплаши.

Ако не се страхувате от възможните последствия от еднократното къпане, ето няколко съвета:

• Преди да се гмуркате, можете да махнете с ръце, крака или да потичате малко.
• Не забравяйте да охладите постепенно. Ако отидете до водата недалеч, отидете боси. Така тялото ще получи сигнал за настинка и ще се подготви.
• Не оставайте във водата повече от няколко минути. Това вече ви заплашва с хипотермия.
• След като излезете от водата, попийте тялото си с кърпа. Не го търкайте.

След къпане изпийте горещ чай, без алкохол и се приберете вкъщи с приповдигнато настроение.