Възможно ли е да отслабнете с помощта на баня

Както знаете, има няколко вида бани, най-популярните са руската баня, финландската сауна, турската баня (хамам), а съвременните инфрачервени бани се появиха неотдавна.

Посещението на банята е не само приятно занимание, но и начин за подобряване на здравето на цялото тяло. По време на процедурата се отстраняват шлаките, токсините и тежките метали от тялото.

Но преди да посетите банята за първи път, трябва да се консултирате с лекар, особено ако имате хронични заболявания. Все пак това е сериозна процедура, във ваната температурата на тялото се повишава до 38 градуса и не всеки може да издържи.

Можете също така да се отървете от излишните килограми в банята, а редовните посещения ще ви помогнат да укрепите здравето си.

Руската баня е може би най-горещата поради високата влажност, тъй като температурата в банята достига 70 градуса и плюс висока влажност около 90%. Отдавна е известен със своите лечебни свойства.

Във финландска баня температурата е до 100 градуса, а влажността е под около 15%. Следователно финландската баня е по-лесна за прехвърляне от руската. Но в турската баня принципът на работа е съвсем различен, не се нагрява въздухът, а стените и пода.

В турската баня се диша по-лесно, тъй като температурата е до 40 градуса, а влажността около 20% и може да е доста подходяща за тези, на които руската баня е противопоказана.

В модерната инфрачервена вана се нагрява самото човешко тяло, а не въздухът. Инфрачервена кабина, която можете да закупите в онлайн магазин, напълно замества голяма сауна. Доказано е, че в инфрачервената вана има повече тежки вещества, отколкото в обикновената вана, а и се понася по-лесно.

Основното е да се подготвите преди да отидете в банята. Ако отивате в банята за първи път, слушайте тялото си. Ако по време наАко се почувствате зле по време на процедурата, незабавно спрете всичко и се охладете или се обадете на лекар.

След банята е по-добре да пиете много малко, в противен случай всички изгубени килограми ще се върнат отново. А във ваната можете да пиете чай от билки, които спомагат за изпотяването, но в малки количества. А най-доброто време за баня е преди лягане, за да запазите свалените килограми.

Има няколко вида бани, можете да ги опитате и да изберете най-добрия вариант за себе си. Във всеки случай можете да отслабнете много във ваните, ако следвате всички правила и не прекалявате. Наздраве!