Вкусни рецепти за здравословна храна.

Здравейте скъпи гости на моя блог. Редовните читатели вече знаят, че обичам сама да отглеждам в градината си всякакви полезни зеленчуци, събирам рецепти за здравословна храна, не съм безразлична към бъдещето на децата си. В крайна сметка здравето се установява от раждането и храната е тази, която влияе на здравето. Спомнете си старата фраза "ние сме това, което ядем".

Благодарение на правилното хранене можете да се научите да се поддържате във форма, можете да изглеждате с 10 години по-млади, дори можете да се отървете от някои хронични заболявания. Някои няма да повярват, но тя се убеди с примера си. Когато се разболях от астма, една баба ме посъветва да пия козе мляко и то парено всеки ден. Трябваше да взема кози и изобщо не съжалявам. Излекувах не само астма, но и хроничен гастрит.

Освен това децата винаги имат на масата си диетични продукти, които не са много евтини, ако ги купите. Разбира се, не всеки има възможност да има животни, някои дори нямат възможност да отглеждат нещо за себе си. Но мисля, че всеки може да си сготви здравословна храна.

Никога не е късно да помислите за здравето си и да започнете да се храните правилно. Любители на диетите, бедни страдалки, много ми е жал за жените, които се отказват от всичко и изяждат половин хладилник храна наведнъж в тишината на нощта. В крайна сметка можете да се справите без тези злоупотреби с тялото си.

Можете да замените продуктите в рецептите, например аз отдавна се отказах от майонезата, замествам я със заквасена сметана. Ако някой не може без месо, моля да се храни здравословно, но да го готви на пара или на фурна. Не помня кога съм пържила котлети на тиган, на фурна са по-здравословни и вкусни. За да приготвите здравословна храна, не ви трябва много акъл, можете да приготвите прекрасни, вкусни и здравословни ястия от най-обикновени продукти.

Пилесупа с фиде.

В тази супа не пасирам зеленчуци, слагам всичко прясно. Заливам половината пиле с вода (3 литра) и го слагам на огъня, след като заври, намалете котлона, отстранете пяната и хвърлете целия обелен лук в тигана, гответе за един час. Докато бульонът се готви, почиствам и нарязвам зеленчуците. Стъблата целина са покрити с жилави влакна отгоре, те трябва да бъдат отстранени, след това нарязани на кръгчета, морковите на кубчета, а пащърнакът на ивици. След като пилето се свари го изваждам в чиния и прецеждам бульона. Добавям всички зеленчуци там и започвам да готвя. След като поврят 10 минути добавям най-доброто яйце (домашното ще е по-вкусно). В края на готвенето добавете сол, черен пипер и заспийте копър и счукан чесън. Разделям свареното пиле на части и го добавям там.

Продукти: 12 пилешки трупа, 3 литра вода, 1 средна глава лук, 3 средни моркова, 0,5 корена пащърнак, 300 г стръкове целина, 1 скилидка чесън, 150 г яйчени фиде, връзка копър, сол и черен пипер на вкус .

Просто и леко ястие за всеки ден, без излишни украшения. Има, разбира се, много рецепти за гурмета и празнични ястия, които не само няма да навредят на вашето здраве, но и ще решат много проблеми. Искам да споделя едно мое откритие, тъй като аз, или по-скоро съпругът ми, има проблем с теглото (120 кг) и със здравето, но той категорично отказва да яде диетични ястия.

С цял букет от болести, гастрит, колит, затлъстяване и куп други неща, той се храни предимно с банички, чебуреци и бял хляб. Това не съм готвила отдавна, но майка му живее наблизо. Общо взето, порових се в интернет и попаднах на колекция от абсолютно зашеметяващи книги, които съдържат рецепти за здравословна храна, а не само за отслабване. Ето един пример за рецепта от уебсайта на автора. Сега съпругът не ходи при майка си за чебуреки, той стана весел и мил и, изглежда, вече започнаотслабвам

Искам горещо да препоръчам този набор от книги на всички мои читатели, прекрасни рецепти за всеки ден и за всички поводи.Ако се интересувате, пише "Slim cooking" и отдолу има оферта. Живейте вкусно!