30 дневна питейна диета, ако искате да ядете, пийте

Питейната диета е може би един от най-трудните и радикални начини за отслабване. Този курс е насочен предимно към прочистване на тялото, което допринася за загуба на тегло. Диетата включва пиене на курс с продължителност до 30 дни. През всички тези дни ще трябва да пиете течности, въпреки че ще можете да дъвчете нещо едва след месец.

Разбира се, това изобщо не означава, че ще трябва безмилостно да гладувате през цялото това време, защото можете да пиете не само вода, но и различни ферментирали млечни продукти, сокове, компоти, отвари, бульони и т.н. Ето защо трябва не се притеснявайте - няма да умрете от глад Въпреки това мнозина смятат, че е трудно да спазват такава диета именно защото всяка твърда храна е забранена. Но подобни трудности са по-скоро от психологически характер.

Какъв е основният принцип на такава диета? Всичко е много просто: консумирайки само течност, ние даваме на стомашно-чревния тракт пълна почивка, което ни спасява от чувството на тежест, пълнота на стомаха и т.н.

И така, по време на 30 дни диета за пиене можете:

• млечни и ферментирали млечни продукти;
• пилешки и зеленчукови бульони;
• зеленчукови и плодови сокове;
• минерална вода без газ;
• чай, кафе, какао.

Можете да използвате всичко от този списък по свое усмотрение по всяко време, във всяка комбинация и във всяка последователност. Въпреки това е необходимо да се пие най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.

През първите десет дни от питейната диета ще се прочистят кухите вътрешни органи. В тази връзка може да се появи специфична плака на езика, която трябва да се почиства редовно. Бъбреците и черният дроб ще бъдат прочистени през следващите 10 дни. Може би тези дни ще почувствате някакъв дискомфорт в горните органи. Не трябва да се тревожите за това, подобни чувства са само доказателствоче всички процеси протичат по планираната програма. През последните 10 дни от питейната диета организмът ще се пречисти на клетъчно ниво.

Още в първите дни на такава диета ще се почувствате много по-бодри и енергични от обикновено. Това се дължи на факта, че енергията, изразходвана за обработката на твърда храна, ще бъде неизползвана отсега нататък, така че ще се превърне в допълнителен прилив на сила за вас.

Като се има предвид строгостта на тази диета, е строго забранено да се повтаря повече от веднъж годишно. Освен това, тъй като течността сама по себе си не може да осигури нормална балансирана диета, се препоръчва да се приемат витаминни комплекси и биодобавки по време на диета за пиене.

Всяка нискокалорична диета изисква изключително внимателно оттегляне от програмата. Това важи особено за питейната диета, тъй като курсът й продължава цял месец. През това време тялото ще бъде напълно отбито от калоричното хранене, така че има риск всички загубени килограми веднага да се върнат при вас. За да избегнете това, увеличавайте общия си дневен прием на калории постепенно, ден след ден. Също така си струва да допълвате диетата си с предварително забранени продукти много постепенно, така че тялото да има възможност да се адаптира към връщането към предишната система на хранене.