Акупунктурна техника и диета на д-р Мухина
Напоследък сред тези, които отслабват, стават все по-популярни доста нестандартни методи за борба с излишните килограми. Една от тях е диетата на д-р Мухина. Въпреки че този метод за отслабване се нарича диета, той не е такъв. Няма да ви бъде дадено конкретно меню, което да следвате стриктно. Методът на Мухина не е насочен към ограничаване на калоричното съдържание на храната или отказ от всякакви продукти. Същността на програмата е ефектът на акупунктурата върху нивото на апетита на слаб човек.
Според д-р Мухина, ако непременно откриете някои специални точки, можете да постигнете добри резултати в отслабването.
Как акупунктурата ви помага да отслабнете?
Мариат Мухина е известен акупунктурист, автор на повече от 40 научни труда за причините за наднорменото тегло и неговото лечение. Може би сте чували имена като "Вълшебна обеца" или "Златна игла". Това са имената на популярни и ефективни методи за отслабване, разработени от Мухина.
Кандидатът на медицинските науки успя да разработи и патентова не само конструкцията на самата игла, но и метода за въвеждането й под кожата по такъв начин, че да се засягат няколко точки едновременно.
Акупунктурата е едно от най-популярните направления в цялата китайска медицина. Методът остава актуален сред населението на Изтока в продължение на много векове, тъй като многократно е доказал своята ефективност.
В този случай процесът на отслабване се постига благодарение на комбинацията от най-старото учение със специална диета. Иглата е в състояние да контролира чувството на глад благодарение на въздействието върху определени точки. В резултат на това той губи тегло и започва да се отказва от някои продукти, тъй като желанието за закуска просто не възниква.
Как да отслабнете по метода на Мухина?
Първо трябва да посетитеспециализирана клиника. Ще говорите с лекаря, като му разкажете за резултатите, към които се стремите, за трудностите, които имате при отслабването и т.н. Ще има и малък преглед, който ще помогне да се определи в кое ухо ще бъде поставена иглата.
Външно тази игла изглежда като обикновена красива обеца. Можете да изберете по ваш вкус - може да бъде от жълто или бяло злато. Също така обицата може да бъде украсена с различни висулки, кристали и други декоративни елементи. Според редица специалисти висулките дори могат да засилят очаквания ефект, тъй като оказват допълнително влияние върху желаните точки.
Въздействайки върху определени зони, обицата упражнява контрол върху ензимната система, спомага за подобряване на процеса на обмяна на веществата, а също така допринася за правилния баланс между разграждането и усвояването на мазнините в организма.
Също така, по време на първия сеанс пациентът се подлага на акупунктура в областта на бедрата и корема, претегля се и предписва индивидуална диета.
В бъдеще ще трябва да посещавате клиниката средно 1-2 пъти на всеки няколко седмици, за да регистрирате промените в теглото и телесните обеми. Ако такива чести посещения не са възможни, е позволено да посещавате клиниката веднъж месечно. Всички тези сесии ще включват също пиърсинг на бедрата и корема. Такива процедури помагат за поддържане на еластичността на кожата, тъй като тя е склонна да увисва по време на бърза загуба на тегло. Акупунктурата продължава само около 20 минути и се извършва със специални игли. По това време пациентът просто трябва да лежи неподвижно и да не се движи.
Въпреки това, иглата, която ще носите в ухото си, не е някакъв магически инструмент, който може да ви накара да отслабнете без никакви усилия от ваша страна. За да бъде техниката ефективна, тя трябва да се комбинира със спецдиетична диета.
Как да се храним, докато отслабваме по метода на Мухина?
След като посетите клиниката, ще получите вашите индивидуални правила за хранене, които ще бъдат идеални специално за вашето тяло, което ще ви позволи да отслабнете възможно най-бързо, но без да рискувате здравето си.
Съществува обаче и вариант на стандартната схема на захранване от Mukhina. Това е доста строга диета, в рамките на която храната може да се консумира само от 9 сутринта до 6 вечерта.
Общо през деня трябва да седнете на масата не повече от три пъти. Всяко хранене може да включва 150-200 грама храна, така че определено ще трябва да закупите кухненска везна и да претеглите всички порции, които използвате.
Най-често такава диета се спазва от един месец до шест месеца. Точната продължителност на курса ще зависи от това към какъв наклон се стремите и какво е първоначалното ви телесно тегло.
Меню за диетата на Мухина
Така че, ако сте решени да отслабнете по метода на Мухина, вашето меню не трябва да включва следните продукти:
- газирани и алкохолни напитки;
- аншоа, колбаси;
- кисели, пушени;
- чипс;
- царевица;
- зърнени култури, зърнени храни;
- варени моркови и цвекло;
- картофи;
- грозде, банани;
- ядки;
- всичко брашно.
Няколко пъти седмично е позволено да се лекувате с малко количество сирене. Можете да ядете не повече от 50 грама пресни плодове на ден. Препоръчително е да се въздържате от мед и фруктоза. Също така е необходимо да се откажете от пушенето - този лош навик значително пречи на процеса на отслабване.
Но във вашата диета трябва да преобладават следните продукти:
- неподсладени сокове;
- постно птиче месо, месо и риба;
- пресни плодове и горски плодове;
- зеленчуци;
- обезмаслениферментирало мляко и млечни продукти;
- гъби;
- яйца;
- боб и грах;
- храни с високо съдържание на фибри.
Можете също така да ядете лъжица нискомаслена заквасена сметана или майонеза на ден. За подслаждане на храни и напитки можете да използвате заместители на захарта.