Алкохолна диета за прегледи за отслабване, меню за алкохолна диета, рецепти

Прочетете в статията:

Отслабване на диета с алкохол: същност, плюсове и минуси
Диета за отслабване с помощта на алкохол у дома: меню, правила, рецепти
Ефективна алкохолна диета: прегледи на лекари, резултати в загуба на тегло

Алкохолна диета: прегледи и резултати на тези, които са отслабнали

Алкохолната диета е новомоден метод за отслабване, който се използва от някои филмови звезди и обикновени жени, които искат бързо да се отърват от наднорменото тегло.

Отслабване на диета с алкохол: същност, плюсове и минуси ^

Същността на диетата с помощта на алкохол е, че някои от тях допринасят за бързото разграждане на мазнините. Червено вино, мартини, уиски или коктейли се считат за най-подходящи за това.

Принципът на диета и алкохол се свежда до употребата на нискокалорични продукти и алкохол, в резултат на което загубата на тегло настъпва интензивно. Има и недостатък: ако не знаете как да изчислите диетата си и си позволите да ядете мазна храна, тогава тя със сигурност ще се превърне в мастни натрупвания, така че протеините и въглехидратите трябва да се предпочитат в менюто.

Отслабване с помощта на алкохол: плюсове и минуси

Тези, които искат да се опитат да отслабнат, докато пият алкохол, трябва да знаят някои характеристики:

Червеното вино предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания, затова някои лекари препоръчват да се консумират 50 г от него на ден;
Всякакви алкохолни напитки водят до пристрастяване и ако има склонност към алкохолизъм, тогава е забранено използването на тази техника;
Алкохолът съдържа малко калории и е най-добре да се пие вечер;
Да не се пие по време на бременност и кърмене.

По този начин, ако няма сериозни хронични заболявания, този метод може безопасно да се използва от всеки.

Колкоможе да се загуби на алкохолна диета без вреда за здравето

Динамиката на загуба на тегло зависи пряко от съдържанието на калории в алкохолната диета: възможно е да "ядете" не повече от 1200 калории на ден, но някои менюта предвиждат ограничение до 1000 kcal. С помощта на алкохолна диета е възможно да свалите до 7 килограма за седмица.

За тези, които се интересуват дали обемът на алкохола е на диета, трябва да се обясни важна подробност: заедно с разграждането на мазнините, обемът на тялото винаги намалява, така че можете да се отървете от изпъкналия корем само за един няколко дни.

Можете да постигнете най-голяма ефективност на алкохолна диета за отслабване, като включите следните продукти в менюто си:

Зеленчуци и плодове;
Нискомаслени сортове риба и месо;
крупа;
Нискомаслени ферментирали млечни продукти;
Варени яйца;
Сирене.

Диета за отслабване с помощта на алкохол у дома: меню, правила, рецепти ^

Алкохолна диета: меню и рецепти за отслабване

Правила за отслабване при алкохолна диета:

Не трябва да се консумират мазни, пържени, брашнени храни и сладкиши;
Препоръчително е да пиете най-малко 1,5 литра пречистена вода на ден;
Най-добре е да пиете алкохол след хранене.

Алкохолна диета: меню

Можете да използвате тази диета не повече от седмица:

Закусваме варено яйце и пресен домат;
Ядем ябълка за обяд;
Вечеряме с краставица и нискомаслено сирене (200 г);
Пием чаша червено вино за вечеря.

Алкохолна диета с уиски

За тези, които предпочитат уиски, се предлага следната опция от менюто:

Сутрин ядем пакет сирене, пием чай;
Лека закуска на всякакви плодове;
Хайде да вечерямелека зеленчукова салата;
Вечеряме с пилешки гърди и чаша уиски.

Алкохолна диета с мартини

Любителите на мартини могат да използват следното меню:

Сутрин ядем овесена каша, пием чай;
Обядваме чиния зеленчукова супа;
Нека обядваме плодова салата;
Вечеряме канапе с ананас и сирене, пием чаша мартини.

Диета с алкохолни коктейли

Същността на този метод е, че коктейлите намаляват апетита, тъй като съдържат глюкоза. Можете да ги пиете по следната схема:

От сутрин до вечер ядем обичайната разрешена храна;
Вместо вечеря изпийте не повече от 250 г коктейл.

Алкохолна диета за мъже

Мъжете могат да използват водка в комбинация с протеинова храна:

Закусваме с кисело мляко, чай и нискомаслена шунка;
Лека закуска на варено яйце;
Вечеряме със зеленчукова супа и парче варена риба;
Ядем ядки за обяд;
Вечеряме с печено месо и 100 г водка.

Алкохолната диета на Лейди Гага

Примерното меню на известната певица изглеждаше така, когато трябваше да отслабне:

Сутрин ядем чаша кисело мляко, измиваме го с чаша кафе;
Вечеряме салата с морски дарове, пием 50 г уиски;
Да пием плодов микс и уиски следобед;
За вечеря оставяме само 50 г уиски.

Рецепти за алкохолна диета

Рецепта за салата с морски дарове:

Сваряваме и почистваме скаридите, правим същото с яйцата;
Нарежете краставиците, сладкия пипер и доматите, разбъркайте всичко;
Посоляват се и се поръсват с лимонов сок.

Рецепта за варено месо:

Сварете вода, добавете дафинов лист, пилешки гърди, нарязан лук, морков изелено;
Гответе до готовност, оставете бульона и извадете месото.

Рецепта за плодова салата:

Смелете киви, портокалови резени, бананова каша и ябълка;
Разбъркайте, подправете с нискомаслено кисело мляко.

Също така препоръчваме да прочетете статията за диетата на Джулия Робъртс.

Ефективна алкохолна диета: прегледи на лекари, резултатите са отслабващи ^

В резултат на алкохолна диета за бърза загуба на тегло можете не само да постигнете загуба на тегло, но и да придобиете алкохолна зависимост, така че лекарите в повечето случаи имат отрицателно отношение към този метод. Тези, които все пак се осмеляват да го направят, не трябва да пият алкохол в прекомерни количества и за повече от една или две седмици.

За да не напълнявате отново, трябва да направите правилния изход от алкохолната диета:

Постепенно добавете зеленчуци, плодове и други разрешени храни към менюто, като с тяхна помощ увеличавате калоричното съдържание на диетата с 150 Kcal на ден;
Алкохолът трябва да се спре веднага след началото на абстиненцията.

Отзивите за алкохолната диета за отслабване от нашите редовни читатели също са много положителни:

Олеся, 27 години:

„Не мога да се нарека алкохолик, но е трудно да се откажа от чаша мартини „Бианко“, затова избрах диета, базирана на него, и успешно свалих килограм за една седмица“

Дарина, 30 години:

„Опитах се да седна на диетата на Лейди Гага и бях ужасена: още следобед исках да ям много, единственото нещо, което ме спаси, беше, че уискито притъпява апетита. Така издържах една седмица и когато свалих допълнителни 5 кг, веднага спрях тази практика."

Анастасия, 39 години:

„Харесвам обикновени коктейли и реших да ги пия вместо вечеря в малки количества. За няколко седмици свалих 8 килограма и сега ги поддържамтегло, като ходите на фитнес и се храните правилно"

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒