Балансирано хранене - диета на Камерън Диас

Камерън Диас е една от най-популярните актриси в света. Тя стана известна не само с талантливото си изпълнение в много холивудски филми, но и с невероятната си красота. Въпреки това, за да изглежда толкова зашеметяващо на 42 години, холивудската звезда, разбира се, трябва да работи неуморно върху външния си вид. На първо място, тази работа е насочена към храненето и обучението, защото с възрастта кожата губи еластичност, защото тялото дори на много слаба жена вече няма да изглежда толкова привлекателно, колкото на 20 години. Камерън обаче върши добра работа като най-сексапилната знаменитост! И в същото време тя категорично не приема пластичната хирургия, поради което диетата на Камерън Диас е от интерес за много жени, които искат да отслабнат. Бих! В крайна сметка, ако има начин да се намери същото тяло като това на Камерън, тогава е грехота да не се използва!

Храна и начин на живот Камерън Диас

Камерън отдавна е известен като очарователен хулиган, много активно и разрушително момиче. И досега актрисата предизвиква точно такива асоциации - кара сърф, ски, бяга и като цяло води активен начин на живот.

И така, с височина от 174 сантиметра, Камерън тежи само 54 килограма. Както вече споменахме, тя е яростен противник на всички видове пластични операции, съмнителни лекарства за отслабване и други опасни средства. Тайната на нейната стройност е, че води здравословен и активен начин на живот. От година на година актрисата успешно съчетава правилното балансирано хранене с интензивна физическа активност. Забелязва се обаче и с невъоръжено око, защото физиката на Камерън несъмнено принадлежи към спортния тип.

По правило сутринта на холивудска звезда започва със закуска, състояща се главно отпротеинови продукти – те й осигуряват необходимия енергиен заряд за целия ден. Менюто за закуска включва бяло варено пилешко месо (без кожата), както и порция салата от пресни зеленчуци с добавка на нарязани зеленчуци.

Около половин час преди обяд актрисата изпива чаша прясно изцеден зеленчуков сок. И директно за обяд тя яде ястия от морски дарове с гарнитура от пресни зеленчуци.

Камерън признава, че тя, изненадващо, наистина харесва бързо хранене. Но, разбира се, осъзнавайки колко вредна е такава храна, тя си позволява не повече от няколко пъти в месеца. През всички останали дни Камерън съвестно следва здравословен начин на живот, отказвайки алкохолни напитки, захар, кафе и сладкиши.

Що се отнася до физическата активност, Камерън й отделя 2 часа на ден. Най-често това е сърф, голф или джогинг. Въпреки такова често и интензивно физическо натоварване с доста нискокалорична диета, Камерън винаги изглеждаше великолепно, без никакви нотки на анорексия, което е толкова характерно за много знаменитости.

Популярното американско издание "PEOPLE" проведе проучване сред женското население на страната, за да разбере коя от холивудските звезди има най-красивата фигура. Според резултатите от проучването се оказа, че цели 87% от жените са дали гласа си за Камерън Диас!

Тези, които искат бързо и завинаги да се сбогуват с наднорменото тегло, филмовата звезда съветва преди всичко да отделят повече време на процеса на хранене. Това е необходимо за правилното и пълно усвояване на това, което се яде. В същото време порцията ви може да е доста малка по обем - можете да сте сити дори с малко количество храна, ако го използвате правилно. Ако внимателно и бавно дъвчете всяко парче, чувството за ситост идва по-бързо, така че можете да го избегнетепреяждане С този подход към храненето вие значително ще улесните процеса на храносмилане за вашия организъм. Това е изключително важно, тъй като нормализирането на храносмилането, обменните и метаболитните процеси играе основна роля в загубата на тегло.

Друг съвет от Камерън: обърнете специално внимание на закуската си. Първото хранене е най-важното в цялата диета, тъй като е важно да се насити тялото с полезни и хранителни вещества, които ще бъдат използвани за производство на енергия от самата сутрин. Следователно закуската трябва да е обилна, но в същото време да включва само здравословни и естествени продукти: пресни зеленчуци, нискомаслена протеинова храна, прясно изцедени сокове и др.

Добрата и питателна закуска ще ви помогне да избегнете нежеланите допълнителни закуски през първата половина на деня. Ще останете сити до обяд.

Примерно меню на Камерън Диас за деня:

• първа закуска - чаша протеинов шейк с добавяне на натурално кисело мляко и нискомаслено мляко, както и 6 нарязани бадема;
• втора закуска - чаша капучино, всякакви пресни плодове в неограничени количества;
• преди обяд (след половин час) - чаша прясно изцеден зеленчуков сок;
• обяд - порция пиле на грил, голяма чиния свежа зелена салата;
• обяд - чаша натурално нискомаслено кисело мляко, 2 сини сливи, прясна праскова;
• вечеря - няколко варени яйца и малко варен спанак, голяма чиния салата от пресни зеленчуци, няколко квадратчета черен шоколад за десерт.

След като анализирахме особеностите на диетата на Камерън Диас, можем спокойно да кажем, че тя очевидно не харесва никакви диети в стила на „ябълки + кефир“. С такъв активен начин на живот, всеотдайна любов към спорта и постоянно заснемане на излишни мазнинипросто няма шанс да се появи върху тялото на актриса. В същото време тя също така внимателно следи диетата си, само от време на време си позволява нещо не особено полезно и висококалорично.

Като цяло опитът на повечето известни личности ясно показва, че „класиката“ под формата на здравословна диета и физическа активност е най-добрият начин да приведете тялото си във форма. Тук и наблизо нямаше никакви експресни диети, масажори, кремове, хапчета, чайове и т.н.! Освен това всички изброени методи и средства могат да бъдат много опасни за организма. Балансираната диета и редовният спорт - напротив, ще донесат само една полза за тялото ви!