Баня за крака
Долните крайници на човек изискват постоянна ежедневна грижа и внимание. Липсата на подходяща грижа води не само до козметичен проблем, но може да причини и сериозни заболявания.
Вана за крака. Как правилно да се грижим за краката си?
За да почистите кожата и да облекчите напрежението от краката, е необходимо да правите вана за крака поне три пъти седмично. За да направите това, изсипете топла вода със сапун или шампоан в леген. Можете да добавите няколко лъжици морска сол - това допринася за бързото омекотяване на втвърдените участъци от кожата
Водата трябва да е пенлива и топла. За хората, страдащи от разширени вени, е важно водата да не е гореща. Спуснете краката си в таза и задръжте до 20 минути. След процедури за баня е абсолютно необходимо краката да се избършат с кърпа и да се намажат с овлажняващ крем. При разширени вени се препоръчва използването на хепаринов мехлем.
Необходимо е да се приеме за правило, че сутрин и вечер трябва да миете краката си с топла вода и сапун. Освен това не мийте просто с длани, а използвайте добра твърда четка. Твърдата четка идеално премахва мръсотията от кожата.
Сапунът трябва да е нежен и още по-добре да е идеален за вашата кожа. На продуктовия пазар има много хигиенни продукти, базирани на естествени овлажняващи вещества. Ако кожата постоянно се лющи, по-добре е да използвате сапун с екстракти от хранителни вещества. Тези, които страдат от обилно изпотяване, се препоръчват да използват антибактериални и дезодориращи продукти.
След като нанесете сапун върху долните крайници, трябва да разтриете краката с четка. След това плавно преминете към глезените, къмколенете и бедрата. Не натискайте твърде силно четката. Достатъчно е да извършвате плавни, кръгови движения. Ако има груби участъци по кожата, използвайте специални кремове за скраб. Нанесете крема върху проблемните зони и разтрийте повърхността с твърда четка. Не забравяйте да измиете сапуна от краката си с хладка вода. Температурният контраст влияе благоприятно на кръвообращението.
След измиване на краката е необходимо да ги избършете старателно с хавлиена кърпа. Избършете на сухо, за да избегнете счупване на кожата.
След водни процедури не забравяйте да смажете краката си с подхранващ крем.
За хора със суха кожа се препоръчва два пъти седмично да се смазват долните крайници със смес от яйчен жълтък и растително масло. След като нанесете сместа, трябва да увиете краката си с филм за половин час. След това изплакнете крайниците с топла вода без сапун.
За хора с твърда кожа и постоянно белене е подходяща баня за крака с нишесте. За да направите това, трябва да приготвите разтвор от вода и картофено нишесте. За 3 литра вода - няколко чаши нишесте, варете на слаб огън. Охладете до топло състояние и спуснете краката си в разтвора за 30 минути.
Ако кожата е много суха, помага вана за крака, направена от цветове от лайка. Вана със сода също спасява от сухота. Ако има малки порязвания или рани по краката, много добре помага баня с листа от живовляк.
Сред другите бани за крака можете да подчертаете:
- Ленена вана.
- Добавяне на листа от бреза и коприва.
- Бани за крака от мента, валериана.
Важно е да наблюдавате краката си, да не ги претоварвате и постоянно да се грижите за тях. Ежедневните вани за крака подобряват кръвообращението, облекчават тежестта и умората, премахват възпалението и развитието на заболявания на вените и съдовете.