Бирената диета помага за отслабване

Вероятно бирената диета е един от най-необичайните методи за отслабване, налични днес. От дълго време диетолозите постоянно ни уверяват, че бирата и красивата слаба фигура са напълно несъвместими.

Но наистина ли е така? Може би широко разпространеното мнение, че пиенето на бира застрашава появата на грозни страни при жените и характерно коремче при мъжете, не е нищо повече от мит? Нека се опитаме да го разберем.

Как да отслабнете с бира?

Невероятно, бирената диета ви позволява да загубите до 5 килограма наднормено тегло само за 7 дни спазване! Съгласете се, доста значителни резултати, ако вземете предвид всички съществуващи суеверия за тази опияняваща напитка. Но как е възможно това? В крайна сметка всички сме свикнали да смятаме бирата за най-лошия враг на тънката талия и красивите контури на тялото.

Всъщност бирата провокира напълняване само косвено. Съдържа редица горчиви вещества, които могат да стимулират повишен апетит. Самата бира съдържа от 40 до 45 kcal на 100 ml. Така след изпиване на литър бира получавате само 450 kcal, което е с около 100-200 kcal по-малко, отколкото в същото количество мляко.

В допълнение, редица чуждестранни диетолози многократно са доказвали, че тази напитка съдържа огромно количество различни полезни вещества.

С всяка глътка бира ние насищаме тялото си с въглероден диоксид, който от своя страна действа като отличен стимулатор на стомашната секреция и кръвния поток в мозъка, черния дроб, белите дробове и мускулите. Освен това съставът на бирата е обогатен с практически дневната норма на калций, калий, фосфор, магнезий, мед, желязо и цинк.

Хмелът също е важен в бирата. Понижава нивото на холестерола в кръвта, което има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Меню за бирена диета

И така, какво трябва да ядете, за да постигнете добри резултати в отслабването с такава нестандартна диета?

По време на курса вашето меню ще се състои от следните продукти:

• постно месо (пилешко, пуешко, заешко);
• нискомаслени сортове риба;
• млечни продукти;
• каша от елда;
• зеленчуци;
• зехтин;
• хляб.

Освен това по време на бирената диета от време на време можете да си позволите чаша кафе или до 30 грама черен шоколад. Необходимо е стриктно да следвате предложеното меню, както и напълно да изключите солта и захарта от диетата.

Бирата не е единствената течност, която трябва да консумирате тази седмица. На ден трябва да се пият 2-3 литра други течности - негазирана минерална вода, билкови чайове.

Примерно меню за бирена диета за една седмица

Понеделник:

• 1 литър светла бира;
• 100 грама варена елда.

Вторник:

• 1 литър светла бира;
• 100 грама варено пилешко филе.

Сряда:

• 1 литър светла бира;
• 100 грама варена риба от нискомаслени сортове.

Четвъртък:

• 1 литър светла бира;
• 100 грама варено постно месо.

Петък:

• 1 литър светла бира;
• всякакви зеленчуци и плодове в неограничени количества.

Събота:

• 1 литър светла бира.

Неделя:

• само негазирана минерална вода в неограничени количества.

Диета със студена бира

Има и друг вариант на бирената диета. В този случай процесът на отслабване се определя най-вече от това, че ще пиете много студена бира.

Твърде ниската температура на напитката принуждава тялото да губимного калории, за да го загреете, което води до изгаряне на мазнини. В същото време диетата ви може да бъде каквато искате – забранени са само особено калорични продукти като чипс, сладкиши, мазни сирена и др.

Въпреки това, авторите на диетата препоръчват да се комбинира консумацията на студена бира с нискокалорична диета, тъй като в този случай тялото ще трябва да изразходва не само калориите, които идват с храната, но и наличните резерви под формата на мазнини депозити.