Царевична диета на Исмаил Китнер за 4 дни

Измаил Китнер е известен диетолог от Канада.

Те разработиха хранителна система, насочена към намаляване на теглото, която много бързо спечели популярност сред много хора, които искат да отслабнат по целия свят.

Диетичният курс, разработен от Kittner, се използва не само от обикновени хора, но и от много известни личности, тъй като тази схема на хранене ви позволява да отслабнете много бързо, без да изпитвате остър глад, загуба на сила и т.н.

На какво се основава диетата на Ishmael Kittner?

Така че основата на вашето хранене в такава диета ще бъде царевицата. Според лекаря редовната консумация на царевица може да даде на тялото много ползи. Това растение отлично се бори с примесите, почиства червата и значително намалява нивото на вредния холестерол в кръвта.

Царевицата е отличен стимулатор на имунитета, което е резултат от ефективното почистване на храносмилателната система от вредни натрупвания. Освен това царевицата е в състояние да повлияе на мастните клетки, които влизат в тялото с храна.

Диетичният курс на Kittner е предназначен само за 4 дни. Изглежда, че такъв незначителен период, но ще бъде напълно достатъчно, за да премахнете няколко излишни килограма и значително да подобрите работата на всички вътрешни органи и системи.

Цялата диета на слаб човек се състои от ясно определен набор от продукти. Защото незабавно трябва обективно да оцените възможностите си, тъй като не всеки има силата на волята да оцелее при такава система за захранване.

Ако след като се запознаете с предложения набор от продукти, разберете, че няма да можете да ядете така, по-добре е незабавно да се откажете от този метод за отслабване и да потърсите нещо по-приемливо за себе си. Важно е да се отбележи: не се допуска замяната на продуктите с каквито и да било аналози - виетрябва стриктно да следвате предложеното меню, така че е толкова важно то да ви подхожда. Само при такива условия диетата на Измаил Китнер ще ви осигури правилни резултати.

Меню за диетата на Исмаел Китнер

Диетата, предлагана от тази диета, е много трудно да се нарече разнообразна. Трябва да ядете определен брой зеленчуци всеки ден.

И така, вашата диета за един ден трябва да изглежда така:

• две уши царевица;
• средно големи моркови;
• сладък пипер;
• глава лук;
• прясна краставица;
• домат;
• киви.

Ето какво трябва да бъде диетичното ви меню през първите два дни от диетата.

Следващите два дни от курса ще изглеждат така:

• две уши царевица;
• 150 грама гъби;
• прясна краставица;
• домат;
• сладък пипер;
• сурови моркови;
• киви.

Могат да се използват всякакви гъби, но най-добрият избор за диета ще бъдат тези, които са отгледани по производствен начин.

Само едно ухо царевица е в състояние да утоли чувството на глад за дълго време, благодарение на което такава диета се понася толкова добре от тези, които губят тегло и има огромен брой фенове по целия свят.

Ако решите да спазвате такава диета през зимата, когато е доста проблематично да намерите пресен кочан, можете да го замените с буркан консервирана царевица.

През всичките четири дни от курса трябва да пиете достатъчно количество вода - поне един литър на ден. Можете също така да сварите специален чай, приготвен на базата на фибри от царевични кочани. Такава напитка трябва да се направи предварително - 4 часа преди хранене, тъй като трябва да се влива добре преди консумация.

Какво да ядем след диетата Kittner?

Повечето диетолози отбелязват, че диетата на Исмаил Китнер е напълно безопасен начин за отслабване, тъй като тази диета няма да ви накара да гладувате, което означава, че няма да създаде стрес за тялото. В допълнение, такова меню ще донесе много ползи, тъй като зеленчуците съдържат значително количество полезни вещества и витамини.

Но тук няма да мине без отрицателни моменти. Факт е, че това меню няма да може напълно да насити тялото ви с протеини, които са изключително необходими за всички нас. Няма да навреди, тъй като диетата продължава само 4 дни. Но в края на курса, на първо място, трябва да се погрижите за попълването на вашите протеинови резерви.

Това не означава, че трябва да се придържате към котлети, котлети, колбаси и други мазни месни продукти. Изберете колкото е възможно по-нискокалорична протеинова храна, за да успеете да запазите резултатите, получени благодарение на диетата. Яжте варено пилешко, телешко, пуешко и заешко месо без мазнина. Можете също така да печете или задушавате тези продукти, но пърженето трябва да се избягва.

Млечните продукти също са добър източник на протеини. За да остане общият дневен калориен прием малък, избирайте такива с много нисък процент мазнини.