Четиридневна диета при новолуние

Вероятно за никого не е тайна, че фазите на луната могат да повлияят на много процеси, протичащи на нашата планета. Процесите на отлагане на мазнини и процесите на изгаряне на мазнини не са изключение. В тази връзка астролозите са съставили специална диета за новолуние, следвайки която ще можете да се отървете от наднорменото тегло в най-удобния за вас и вашето тяло режим.

На тези, които губят тегло, се препоръчва да спазват диета по време на новолуние, тъй като по това време има ускорен метаболизъм и бързи метаболитни процеси в организма.

Как да спазваме диета при новолуние?

Диетата трябва да започне от 1-ви ден на новия месец. Продължителността на курса ще бъде само 4 дни, но през този период ще можете да постигнете наистина впечатляващи резултати в отслабването, тъй като тялото ще работи по съвсем различен начин, за разлика от обикновените дни.

И ако спазвате такава диета на всяко новолуние, завинаги ще се сбогувате с проблема с наднорменото тегло!

Следователно през всички дни на диетата трябва да се храните по следната схема:

• 8.00 – чаша зелен чай с чаена лъжичка натурален мед;
• 10.00 - 2 твърдо сварени яйца;
• 12.00 – чаша зелен чай с добавка на чаена лъжичка натурален мед;
• 14.00 – 200 грама нискомаслено варено месо;
• 16.00 – чаша нискомаслен кефир;
• 18.00 - зелена ябълка;
• 20.00 – чаша сухо вино;
• 22.00 - чаша нискомаслен кефир.

Също така по време на диетата е много важно да се следи количеството консумирана течност. През деня трябва да пиете индивидуалното си количество вода. Много е лесно да се изчисли: 30 грама вода на 1 килограм от вашето тегло.

Авторите на диетата отбелязват, че ако не контролирате диетата си между новолунията и си позволявате всякаква храна,тогава няма да има смисъл от такива диети, тъй като цялото загубено тегло ще бъде успешно върнато всеки път. За да предотвратите това, се препоръчва да следвате някой от следните хранителни принципи между новолунията:

• не яжте след 6 часа вечерта;
• яжте, като броите калории (за това трябва предварително да изчислите индивидуалния си калориен прием по специална формула);
• организирайте ден за разтоварване веднъж седмично;
• да се придържате към всяка диета, основана на принципите на здравословното и балансирано хранене.

Прочетете също:Диета при пълнолуние

С какво да допълним диетата при новолуние?

Както виждате, диетата при новолуние не включва меко казано засищащо хранене. В тази връзка авторите на такава диетична дажба призовават да не се подлагате на твърде интензивни физически натоварвания.

Това обаче не означава, че трябва да лежите неподвижно в леглото. Изтощителните и много дълги тренировки във фитнеса могат да бъдат опасни за тялото, но разходките на чист въздух очевидно няма да навредят, както и упражненията сутрин или йога, пилатес и др.

Но можете да придружите диетата при новолуние с редица различни процедури, насочени към борбата с излишните килограми и целулитните образувания. Например ще бъдат полезни обвивки с различни естествени смеси, като мед, плодове и др., Или готови антицелулитни кремове. Можете също така да направите антицелулитен масаж с етерични масла, които помагат за ускоряване на притока на кръв.

Също така се препоръчва да посетите сауна по време на загуба на тегло, тъй като тези сесии ви позволяват да почистите тялото от излишната течност, токсини и други вредни натрупвания.