Диета при оток

Прочетете в статията:

• Особености на диетата при отоци
• Диета при оток: меню и характеристики на лечебното хранене
• Резултати, прегледи и препоръки на лекарите за правилното хранене при оток

Диета при оток: прегледи и резултати от пациенти

Диетата за оток е цяла система от лечебно хранене, насочена към отстраняване на излишната течност от тялото и премахване на подуване.

Особености на диетата при отоци ^

Отокът е симптом на задържане на течности в тялото, което се проявява под формата на подуване под очите, но често се появяват по краката и по различни части на тялото. Има много фактори, които допринасят за появата на подуване:

• Заседнал начин на живот, заседнала или изправена работа;
• Неправилно хранене;
• Пиене на големи количества течност вечер;
• Кръстосване на краката в седнало положение;
• Неудобни обувки;
• Предменструален синдром;
• Бременност;
• Наднормено тегло;
• Алергия.

Оток може да се появи и при сърдечна недостатъчност, бъбречно заболяване, заболяване на храносмилателната система, изтощение и дисфункция на щитовидната жлеза.

Техниката против оток има много предимства:

• Облекчава общото състояние на човек по време на заболяване;
• Отървава се от подпухналостта и предотвратява появата им;
• Облекчава натоварването от краката;
• Намалява теглото;
• Отстранява излишната течност от тялото;
• Предотвратява развитието на много заболявания;
• Облекчава алергичните симптоми.

Недостатъците включват възможни усложнения, така че трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате диетата.

Подуването е най-голямата опасност за бременните жени: в някои случаи лекарите могатпостави диагноза "воднянка" и заяви заплаха за плода. По правило това е свързано с наддаване на тегло с повече от 20 килограма, така че е изключително важно да се използва диета за оток по време на бременност, тъй като позволява не само да се отървете от проблема, но и да намалите теглото си.

Ако подуването често не се появява по време на бременност, тогава това може да е сигнал за наличие на заболявания на вътрешните органи и тогава е необходимо да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед, за да можете да предпишете терапевтична диета за подуване в бъдеще.

За превантивни цели абсолютно всеки може да използва диета против оток: подобрява общото благосъстояние, намалява риска от развитие на различни заболявания и предотвратява появата на подпухналост на лицето, тялото и крайниците.

Какви продукти трябва да се консумират по време на диета за облекчаване на подуване:

• Протеини: мляко, сирене, месо, Рабу, кефир, сирене, сметана, кисело мляко;
• Калий: пъпеши, кайсии, портокали, мандарини, ориз, магданоз, картофи;
• Прясно изцедени сокове, билкови чайове;
• Соеви ястия.

Какво е строго забранено:

• Консумация на сол - до 1,5 g на ден, но е по-добре изобщо да не се добавя към храната;
• Течност - не повече от 1500 ml;
• алкохол;
• Пушени, пикантни и пържени ястия, сладкиши;
• Майонеза, сосове, сметана;
• Мазни десерти.

Правила за хранене:

• Не злоупотребявайте с диети, тъй като това може да причини обща слабост на тялото;
• За да добавите вкус към храната, можете да използвате заместител на трапезната сол;
• Ако се наблюдава силно подуване, се препоръчва провеждането на разтоварващи дни.

Диета за оток: меню и характеристики на лечебното хранене ^

Диета при оток: терапевтично меню

Диета за оток по време на бременност

По време на бременност диетата трябва да съдържа всички полезни вещества, но в този случай е необходимо само да се намалят размерите на порциите и да се премахнат забранените продукти.

Примерно меню:

• Закусваме с порция мюсли с мляко, пием чай;
• След 2 часа пием сок, хапваме филия хляб със сирене;
• Обядваме супа с кубче телешко, 100 г зеленчукова салата и 2 филийки черен хляб;
• Обяд със сирене (150 г) или кисело мляко (100 г);
• Вечеряме с гарнитура от ориз, котлет, ябълка и зелен чай.

Диета при подути крака

При силно подуване трябва да използвате строго меню, предназначено за не повече от 5 дни:

• Ядем 800 г ябълки и 400 г сирене на ден;
• Пием зелен чай и вода.

Диета срещу отоци по лицето

Ако човек е подут, тогава в диетата трябва да се включи калций, следвайки примера на това меню:

• Закусваме с няколко варени яйца, 100 г сирене и зелен чай;
• Снек 30 г ядки;
• Вечеряме със зеленчукова супа и салата от морски дарове;
• Пием кефир за обяд;
• Вечеряме с варена риба и 100 г варен ориз, пием чай.

Диета при отоци по тялото

Оризът е добър за премахване на излишната течност и се препоръчва да следвате диета, базирана на него, в продължение на една седмица.

Примерно меню:

• Сутрин ядем оризова каша със стафиди, пием зелен чай;
• Обядваме супа от тиква;
• Вечеряме със салата от зеле и краставици, оризова каша;
• Ядем ябълка за обяд;
• Вечеряме с оризова каша и два домата.

Диета при ангиоедем и уртикария

За превантивен ефект иза да се предотврати подуване на вътрешните органи, е необходимо да се премахнат какао, кафе, горски плодове, шоколад от диетата и да се включат зеленчуци, морска риба, яйца, зърнени храни.

Приблизително меню:

• Закусваме овесени ядки и варени яйца (2 бр.);
• Вечеряме рибена чорба, зеленчукова салата, пием сок;
• Обяд с парче сирене и хляб;
• За вечеря ядем варена риба, картофено пюре (100 г) и пием чай.

Диета при сърдечни отоци

В случай на сърдечна недостатъчност и оток е необходимо да подготвите диетата си въз основа на лесно смилаеми ястия, както и да пиете 100 ml мляко след всяко хранене:

• Сутрин ядем десерт със сирене и сандвич с масло и сирене, пием чай;
• Ядем плодове за обяд;
• Вечеряме супа или борш с парче постно месо, ядем салата;
• Обяд със сушени плодове и ядки;
• Вечеряме с варени картофи и зелева салата.

Диета при лимфни отоци

В този случай е необходимо да се ограничи употребата на сол и вода и да се използват зеленчуци, ферментирали млечни продукти и цитрусови плодове в менюто ви:

• Закусваме 100 г сирене, смесено с горски плодове. Изпиваме чаша кефир;
• Вечеряме със зеленчукова салата и 100 г варено пиле;
• Нека да хапнем портокал и ябълка следобед;
• Вечеряме със салата от прясно зеле и моркови, няколко варени картофа.

Диета за подуване под очите

За да се отървете от торбичките под очите за 2-3 дни, е препоръчително да ядете соеви продукти, овесени ядки, ориз, семена, ядки, бобови растения, постно месо и риба, да пиете билкови чайове и пресни сокове.

Приблизително меню:

• Сутрин ядем овесена каша с плодове, пием плодов сок;
• Обядваме с оризова супа, лека салата и порция месо;
• Хайде да обядвамешепа ядки;
• Вечеряме с варен боб и зелева салата. Пием билков чай.

Безсолна диета при оток

В този случай през седмицата е разрешено да се ядат всички храни, с изключение на забранените, но с едно условие: те трябва да бъдат без сол.

Приблизително меню:

• Закусваме ябълка и сирене;
• Ядем зърнени храни за обяд;
• Вечеряме с кафяв варен ориз, задушени зеленчуци и пилешки гърди;
• Вечеряме с парче риба и салата.

Диета за предотвратяване на отоци

За да предотвратите подуване, трябва да използвате тази опция за диета, която включва протеинови продукти, дини, пъпеши, тиква, краставици и други зеленчуци:

• Закусваме резен диня и каша от тиква;
• Пием кефир за обяд;
• Вечеряме със салата от краставици и домати, 100 г печена или варена риба;
• Вечеряме със задушени зеленчуци, котлет и билков чай.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Диета за остеопороза.

Резултати, прегледи и препоръки на лекари за правилното хранене при оток ^

Лекарите препоръчват предотвратяване на отоци с помощта на диети, тъй като това елиминира появата на подуване и сериозни здравословни проблеми. По правило за спешни медицински цели е достатъчно да ограничите диетата си за не повече от 5-7 дни - през това време засегнатите органи се възстановяват напълно - но за профилактика трябва да използвате специално меню 2-3 пъти на година за 2 седмици.

Резултатите от диетата при отоци са много добри:

• Отърваване от подуване;
• Подобряване на благосъстоянието;
• Облекчаването на заболяванията предизвика появата на подуване.

Медицински съвет как да избегнете подуване

За да се отървете веднъж завинагиподуване и предотвратяване на появата им, трябва да следвате няколко прости правила:

• Следете диетата си, опитайте се да не включвате храни, които са забранени по време на диетата, или ограничете употребата им;
• Отделете време за физическа активност;
• Направете билкови бани за крака;
• Носете удобни обувки;
• Не пийте много течности след 19 часа;
• При заседнала работа правете лека гимнастика на всеки час.

Отзиви за диетата за оток от лекари:

Татяна, 33 години, диетолог:

„Често при мен се обръщат пациенти с проблеми с наднорменото тегло и отоци, като най-често се случват и двете едновременно. В този случай препоръчвам само едно: правилно хранене и спорт. Най-добре е една седмица да останете на безсолна диета – действа много бързо“.

Ирина, 39 години, кардиолог:

„Теглото на човек пряко влияе върху работата на сърцето, а появата на застой на течности в тялото може да повлияе негативно на сърдечно-съдовата система. Препоръчвам поне веднъж седмично да правите разтоварващи дни без сол, в идеалния случай диета с кефир"

Халина, 35 години, терапевт:

„Моето мнение е следното: всичко е хубаво, но с мярка. Тялото също се нуждае от сол, но нейният излишък може да доведе до негативни последици. За да предотвратите това, трябва периодично да използвате диети против оток, особено за бременни жени, защото майката е отговорна за здравето на бебето и тя трябва да се храни правилно.

интересно