Диета с ориз

Оризовата диета е ефективна и правилна и никак не е скучна. Безполезно е да се търсят недостатъци в него. Той не само ще пречисти тялото и ще подобри здравето на кожата, косата и ноктите, но и ще предпази зъбите ви от потъмняване и портфейла ви от необмислени разходи за боклук от супермаркета. Като пример за успеха на този тип хранене можете, разбира се, да цитирате друга холивудска знаменитост, но е по-добре да погледнете цели нации - хората от Япония, Корея и Китай. Те са най-доброто потвърждение, проверено от векове и хора от всички възрасти: оризът е страхотен!

Освен това оризът в комбинация с други продукти ще ви помогне да достигнете идеалното тегло за толкова дни, колкото има достатъчно издръжливост. Но преди да изтичате до магазина за основния продукт на вашия нов здравословен живот, трябва да си отговорите на няколко въпроса: „Защо да отслабвам? Какво искам да постигна? Защо изобщо отивам до хладилника? И какво чувствам, след като изям поредната кифла? Или може би обичам да се екзекутирам след поредната лакомия?".

Тоест, първо трябва да разберете главата си и едва след това да започнете такава вълнуваща процедура като оризова диета за отслабване.

Има обаче още един нюанс - качеството на продукта. Разбира се, можете да изпаднете в тотални спестявания и да ядете само инстантен ориз в целофанови торбички, но ефектът ще бъде съмнителен. Ако не е възможно постоянно да купувате кафяв или див ориз, тогава можете да изберете пакет кръглозърнест или дългозърнест неполиран ориз в магазина.

Краткосрочната оризова диета за 3 дни се счита за доста труден вариант. Ако сте психологически готови за това, можете да започнете операцията "Чаша ориз". Тоест можете да ядете само чаша ориз на ден. Как ще го приготвите и с какви времеви интервали - зависи от вас.Най-умното, разбира се, е да си приготвите мазнина и да ги приемате на всеки 3-4 часа, за да не плашите стомаха и тялото.

Ако не са необходими радикални мерки, тогава можете да организирате за себе си разтоварващи дни в седмицата. Това означава, че трябва да планирате менюто си за 7 дни предварително: ориз и зеленчуци, зеленчуци и ориз. Вече има повече разнообразие и възможности. Единственото условие е да няма повече зеленчуци от ориз. Изключени са различни подправки като кетчуп и майонеза. Може да се добави соев сос, но ако съдържа сол, по-добре е да го изоставите. Зехтинът може да се използва само в малки количества - например за задушаване на зеленчуци или за поръсване на салата.

Оризовата диета за 9 дни се различава от предишните с изключение на сроковете. Между другото, така че тялото да не изпитва стрес. Можете да прекарате цялото това време в приготвяне на ролки и сашими - най-популярните ястия от японската кухня. Или – ако възможностите позволяват, ходете на японски ресторанти поне веднъж на ден. В менюто на всеки от тях ще има рулца с краставици. Най-демократичният по отношение на разходите и най-правилният според принципите на "оризовото" хранене.

Между другото, по време на такава диета трябва да пиете толкова, колкото ви е необходимо, като следвате само принципа "20 минути преди ядене на ориз или два часа след"

Резултатите няма да отнеме много време: обновената фигура, коса и кожа ще кажат повече за ползите от оризовата диета, отколкото всички статии в списанията.

Вижте видео за диетата с ориз!