Диета с райска ябълка

Прочетете в статията:

Диета с райска ябълка: същност, ползи, плюсове и минуси
Райска ябълка диета за отслабване: меню, рецепти, правила
Как да отслабнете на диета с райска ябълка: прегледи, резултати от загуба на тегло

Диета с райска ябълка: прегледи и резултати на тези, които са отслабнали

За тези, които обичат сладкото, диетата с райска ябълка е най-добрата: тя ви позволява бързо да загубите няколко излишни килограма, а също така е много полезна за здравето.

Диета с райска ябълка: същност, ползи, плюсове и минуси ^

Калоричното съдържание на 100 g плод варира от 60 до 70 Kcal, така че много хора дори не се чудят дали райската ябълка може да се използва за отслабване.

Този чудотворен плод съдържа голям брой полезни вещества, които имат положителен ефект върху човешкото тяло:

витамини;
Минерали;
катерици;
Органични киселини;
фибри;
Дъбилни и пектинови вещества.

Същността на отслабването при диета с райска ябълка е, че човек консумира малко количество калории, поради което теглото започва да намалява. По този начин, когато има липса на енергия, тялото трябва самостоятелно да си я набавя чрез разграждане на вече съществуващи мастни натрупвания.

Плюсове и минуси на диета с Райска ябълка

Отслабването с Райска ябълка има много предимства:

Този плод предотвратява бъбречни заболявания, полезен е при нервни разстройства и сърдечно-съдови заболявания;
С помощта на такава техника можете бързо да загубите килограми;
Ако спазвате всички правила, е невъзможно да навредите на здравето си;
Сушената райска ябълка и диетата са практически несъвместими понятия, тъй като съдържа 274 Kcal на 100 г. Може да се използва само за заместване на хранене - например вечеря - и тогава ще бъде възможно да отслабнете.

Противопоказно е да се яде райска ябълка за хора с диабет и проблеми със стомашно-чревния тракт, но по времепо време на бременност се препоръчва от много лекари именно защото съдържа необходимите елементи за нормалното развитие на плода.

Колко можете да отслабнете с диета с Райска ябълка

Трудно е да си представим по-ефективен продукт за отслабване от Райска ябълка, а диета върху него ви позволява да отслабнете с 1 кг на ден, ако се използва строго меню, и до 500 г за същия период - ако просто се яде вместо вечеря.

Обемите при диета с райска ябълка същите ли са като теглото? Разбира се, заедно с премахването на килограмите, след известно време можете да забележите, че талията и бедрата са станали с няколко сантиметра по-малки по обем, а гърдите са останали същите.

Калоричното съдържание на диетата с райска ябълка зависи от конкретното меню, но обикновено е възможно да се консумират не повече от 1500 Kcal на ден.

Какви продукти могат да бъдат в диетата:

Зеленчуци;
Плодове;
Напитки с кисело мляко;
каша;
Постно месо и риба;
зелено;
Варени яйца;
Сирене;
Сирене.

Както при всеки друг метод за отслабване, строго е забранено да се ядат висококалорични сладки ястия и ако менюто е ограничено само до един продукт, е разрешено да се консумира само той.

Ефективността на диетата с райска ябълка се постига именно защото трябва леко да се ограничите в храната през цялото време, но скоро можете да се уверите, че подобни забрани не са напразни.

Диета с райска ябълка за отслабване: меню, рецепти, правила ^

Диета с райска ябълка: рецепти за отслабване, опции за меню

Правила за отслабване с Райска ябълка:

Можете да ядете райска ябълка в обичайната си форма или да приготвяте салати от нея, ако не използвате монодиета;
За да почистите тялото по-бързо и да отслабнете, е необходимо всеки ден да пиете 1,5 литра чиста вода без газ;
При използване само на 1-2 продукта в продължение на няколко дни се препоръчва да се въздържате от физическа активност.

Строга диета с райска ябълка: меню за 3 дни

Най-строгата диета е предназначена за не повече от 3 дни:

Изяждаме до 2 кг райска ябълка;
Пием вода, билков или зелен чай.

Диета на райска ябълка и кефир

Следната опция също може да се използва за не повече от три дни:

Ядем не повече от 6 плода за целия ден;
Пием максимум 1,5 литра нискомаслен кефир.

Диета с райска ябълка и ябълки

Можете да замените кефира с ябълки, като използвате тази строга диета:

Използвайте за 1-3 дни на 1 кг райска ябълка и ябълки;
От напитките оставяме само зелен чай и вода.

Диета с райска ябълка и трици

Както знаете, триците почистват добре тялото и укрепват имунната система, а като ядете салата, приготвена с тях и райска ябълка, можете да загубите няколко излишни килограма:

Нарежете райската ябълка, смесете с една трета от чаша сухи трици, напълнете всичко с нискомаслено кисело мляко;
За обяд ядем ястие, а за всички останали хранения приготвяме ястия от разрешени продукти.

Диета на Райска ябълка с мед

За да отслабнете със 7-10 кг за месец, можете да използвате и това меню:

Ядем всички разрешени продукти;
За вечеря ядем една райска ябълка и 1 ч.л. пчелен мед

Диета с райска ябълка и ориз

Монодиета с продължителност до 7 дни ви позволява успешно да се отървете от 5-7 кг наднормено тегло:

Ядем само варен ориз без сол (500 г на ден);
Изяждаме до 1 кг райска ябълка.

Диетата на Валерия върху Райска ябълка

Певицата периодично използва следната 7-дневна диета, за да се поддържа във форма:

Имаме овесена каша за закуска,варени на вода;
Вечеряме със зеленчукова супа и котлет на пара;
Вечеряме с райска ябълка и чаша кефир.

Диета с райска ябълка за бременни

По време на бременност консумацията на райска ябълка е много полезна: облекчава подуването, укрепва нервната система, премахва излишната течност от тялото, насищайки го с калий. За да се отървете от стипчивостта на плода, можете да използвате един от предложените методи:

Държим райска ябълка в топла вода за 12 часа;
Замразете и след това размразете плодовете;
Оставете плодовете да узреят на перваза на прозореца, ако не са напълно узрели.

Рецепти за диета с Райска ябълка

Рецепта за салата с райска ябълка:

Почистете райската ябълка, нарежете я на кръгчета;
Нарежете сиренето моцарела на кръгчета;
Разстиламе сиренето върху райската ябълка, като редуваме кръгове един с друг;
Поръсете с черен пипер и полейте със зехтин.

Рецепта за супа от райска ябълка:

Нарежете лука, сладкия пипер и райската ябълка на кубчета;
Запържете лука в растително масло, добавете доматено пюре и червен пипер, оставете да къкри на слаб огън за 5 минути;
Добавете черен пипер и райска ябълка в тигана, оставете да къкри за 7 минути;
Сложете зеленчуците в предварително приготвения зеленчуков бульон, сварете, посолете и поръсете с черен пипер;
Поръсете със зеленина преди сервиране.

Рецепта за десерт с райска ябълка:

Изсипете сини сливи с вряща вода, оставете ги да се накиснат;
Почистете и нарежете райската ябълка;
Поставете първия слой нискомаслено сирене в десертна чаша, последван от сини сливи и райска ябълка;
Накрая се добавя киселото мляко и се поръсва с канелата.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Диета със смокини.

Как да отслабнете на диета с райска ябълка: прегледи, резултати отслабнете ^

Много лекари съветватна своите пациенти с различни заболявания да включат райска ябълка в диетата си, но диетите с нея могат да се използват само ако няма противопоказания и не повече от три пъти годишно. Всяка седмица е позволено да правите само разтоварващи дни на този плод - това ще ви позволи да не наддавате на тегло в бъдеще.

Как да направите изход след диета с Райска ябълка:

Първо въведете в диетата плодове, след това зеленчуци;
Започнете да ядете по-тежки ястия едва от втората седмица след напускането.

Резултатите от диетата с райска ябълка са отлични:

Бърза загуба на тегло;
Добър метаболизъм.

Отзивите за диета с райска ябълка за отслабване от нашите редовни читатели също са много положителни:

Алис, 23 години:

„В продължение на един месец замених пълна вечеря само с райска ябълка и свалих добри 8 килограма. През останалото време ядях обичайната храна, така че не гладувах."

Дарина, 33 години:

„С райска ябълка и ориз свалих около 6 килограма за седмица, за което съм невероятно щастлива, въпреки че такава диета не се понася лесно. Много често исках да ям нещо друго, но най-добрата мотивация бяха панталоните, които си купих по-рано и ми бяха малки."

Жана, 35 години:

„Правя разтоварване на ябълки и райска ябълка и това ми помага не само да не се оправя, но и да отслабна с 1 кг за един такъв ден. Вярвам, че това е най-оптималният и безопасен вариант за отслабване"

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒