Диетата на човек влияе на настроението му

Учените твърдят, че настроението на човек до голяма степен зависи от диетата му.

Факт е, че настроението се влияе от количеството на хормона серотонин, за производството на който е необходима аминокиселината триптофан. Това вещество обаче не се произвежда в човешкото тяло, а идва с храната, а именно с млечни продукти, плодове и месо.

Учените твърдят, че настроението на човек до голяма степен зависи от диетата му

Поради липсата на серотонин човек става много раздразнителен, настроението му пада незабавно и качеството на паметта намалява. Ето защо учените препоръчват да обърнете специално внимание на диетата си и да се уверите, че тя е балансирана и разнообразна. Наскоро учени установиха, че в червата на човек, който яде една и съща храна, има повишен растеж на чревни бактерии, които се хранят с аминокиселината триптофан. Следователно липсата му незабавно се отразява на психологическото състояние на човек.