Диетата на Мухина без обица ще бъде ефективна

Що се отнася до метода за отслабване на Мухина, днес можете да чуете различни отзиви. Някои ентусиазирано се хвалят с невероятните резултати в отслабването, докато други твърдят, че този метод е напълно неефективен и не са успели да свалят нито грам.

Как да отслабнете по метода на Мухина?

Този метод за отслабване се основава на акупунктура. Мухина твърди, че има точки на човешкото тяло, повлиявайки върху които можете да постигнете загуба на тегло чрез потискане на апетита и формиране на нови хранителни навици.

При първото посещение на пациента в специализирания център се монтира специална обеца, която не може да се сваля в продължение на 1-6 месеца (в зависимост от това колко теглото ви надвишава нормата).

Смята се, че обицата е в състояние да повлияе на нивото на апетита, да регулира метаболитния процес и също така да контролира ензимната система.

Според д-р Мухина, с постоянно въздействие върху редица определени точки, е възможно да се постигне баланс между процесите на разделяне и усвояване на мазнините, както и да се промени коренно отношението на човек към храната.

Месец и половина след поставянето на обицата пациентът трябва да посети отново Центъра. Специалистите ще дадат оценка на хода на процеса на намаляване на телесното тегло и ще направят редица корекции в методиката, ако е необходимо.

Ако излишните килограми напуснат тялото твърде бързо и се появи увисване и отпуснатост на кожата, на пациента обикновено се предлага курс на допълнителна акупунктура, насочена към премахване на този дефект и активиране на процеса на регенерация на кожата.

Въпреки това, не всеки, който е практикувал метода на Мухина на собствен опит, може да потвърди всичко, написано по-горе. Много пациенти не са имали никакво намаление на апетита. Те уверяват, че само изключително скромната диета влияе на процеса на отслабванехранене, предлагано от тази система. Просто казано, диетата на Мухина без обица ще бъде не по-малко ефективна, отколкото в комбинация със скъпи акупунктурни сесии.

Що се отнася до отпуснатата кожа, това неприятно последствие може да бъде елиминирано по други начини, които не изискват невероятни разходи. Например, редовната проста физическа активност, специални кремове, лосиони, масла, обвивки, сауна, контрастен душ и други процедури са перфектни.

Прочетете също:Костюми за отслабване

Хранене в рамките на метода на Мухина

Обицата не е вълшебно средство в борбата с излишните килограми, защото когато бъде поставена, ще трябва да предприемете редица други мерки, за да постигнете загуба на тегло.

На първо място, трябва напълно да се откажете от следните продукти:

• алкохолни напитки, газирана вода;
• колбаси, колбаси;
• захар, масло, шоколад и хлебни изделия;
• сушени плодове;
• пушени меса, кисели краставички;
• грозде, банани;
• чипс;
• зърнени култури, зърнени храни, царевица и ядки;
• картофи;
• варени моркови и цвекло;
• суров чесън и лук;
• всичко брашно.

В същото време е строго забранено да се яде нещо след 6 часа вечерта. Забранено е също храненето в близост до телевизора, компютъра, четенето и пр. Трябва да сте напълно съсредоточени върху храната.

Необходимо е стриктно да се спазва предложената схема на хранене. Дори ако е леко нарушена, по-нататъшната работа с пациента вече се счита за невъзможна.

Диетата на Мухина позволява:

• заместители на захарта;
• месо, риба, птици без кожа;
• плодове, зеленчуци, горски плодове;
• кефир, мляко, кисело мляко и други млечни продукти (само с ниско съдържание на мазнини);
• чаена лъжичка на дензаквасена сметана или майонеза;
• сирене с масленост до 30% (не повече от 100 грама на седмица);
• 2 яйца на седмица;
• 2 литра вода на ден;
• фибри

Много е важно по време на такава диета да ядете бавно, старателно дъвчейки всяко парче.

Примерно меню за диетата на Мухина

Закуска - до 10ч.(една от опциите):

• 100 грама нискомаслено сирене, 200 г пресни плодове (с изключение на грозде и банани), чаша чай или кафе (можете да добавите малко обезмаслено мляко);
• 100 грама пиле без кожа, риба или месо (варени, печени или на пара), 200 грама пресни зеленчуци, чаша кафе или чай.

Обяд - от 12 до 2 следобед (една от опциите):

• 150 грама нискомаслено сирене, 200 г пресни плодове (с изключение на грозде и банани), чаша чай или кафе (можете да добавите малко обезмаслено мляко);
• 200 грама пиле без кожа, риба или месо (варено, печено или на пара), 200 грама пресни зеленчуци, чаша кафе или чай.

Вечеря - от 5 до 6 вечерта:

• 200 грама зеленчуци или плодове (с изключение на картофи, варено цвекло и моркови, както и банани и грозде).

Преди лягане (един от вариантите):

• 100 мл затоплено обезмаслено мляко;
• 100 мл нискомаслен кефир.

Трябва да се отбележи, че сиренето е разрешено да се включва в менюто не повече от два пъти седмично. Още повече, че не можете да го използвате за закуска и обяд в един и същи ден. Препоръчително е също да включите 2 супени лъжици трици във всяко хранене. Диетата трябва да бъде придружена от витаминно-минерален комплекс, тъй като предложената диета няма да може да насити тялото ви с всички полезни вещества, необходими за нормалното му функциониране.

Прочетете също:ДиетаД-р Мухина

Както можете да видите, диетата на Мухина ви принуждава да промените значително хранителните си навици, така че не мислете, че когато сложите някаква магическа обеца, веднага ще започнете да се топите пред очите си и в същото време ще дъвчете торта, докато лежи на дивана. Въз основа на такова диетично меню може съвсем безопасно да се заключи, че в по-голяма степен загубата на тегло ще се дължи на ограниченията, въведени в диетата.