Диня диета как да отслабнете с диня

Динената диета може да продължи от един ден до седмица. Един ден на дини е класическо годишно облекчение, което ще ви помогне да загубите до 2 килограма, седмична диета ще ви позволи да се отървете от 5-7 килограми без мъчително чувство на глад. Повече подробности за всяка диета с диня – нисък.

Динена диета за 1 ден, или разтоварване на дини

Еднодневното разтоварване на дини естествено предполага използвайки само самите дини, без никакви добавки под формата на любимият на мнозина бял хляб.

Всеки юли сергиите за плодове са пълни с огромни щайги с дини. Healthnews предлага да се възползвате от ситуацията и да преминете на диета с диня.

Трябва да ядете толкова диня, колкото на денможете да го поставите в себе си. Основното нещо е да не се чувствате гладни! Ако стане напълно скучно, направете си салата от диня и краставици.

Основни правила за разтоварване на диня:

• Откажете се от сладките дини със захар, чието количество глюкоза надхвърля скалата
• Не утроявайте разтоварването на дини преди среща, в противен случай има голям риск да не можете да стиснете краката си в любимия си карфици
• Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 5 часа преди лягане, за да не виждате на сутринта само подуване в огледалото
• Когато организирате еднодневна диета с диня, трябва за да сте абсолютно сигурни, че всичко е наред с отделителната ви система и бъбреците - Динята има силно диуретично действие, а това е голям стрес за организма

Седмична диета с диня или как да отслабнете с дини с 5-7 килограми

Тази опция за диета е за пациента Ако обаче обичате дини толкова много, че сте готови за ядене ги за седем дни, тогава това е отличен вариант.

По време на седмичния фестивал на динятадиети, с изключение на самите дини, трябва да ядете 2-3 парчета ръжен или пълнозърнест хляб на ден. Ще бъде по-добре, ако го печете сами, за да сте сигурни в полезността на продукта.

Благодарение на хляба ще имате достатъчно енергия за ден, а сладките дини ще ви позволят да не се разпаднете на шоколад.

При седмична диета с диня също е необходимо спазвайте вашите правила:

• Последното парче хляб, особено ръжен, трябва да се яде до 16 часа преди деня, така че тялото да има време да го смила до отивам да спя
• При стомашни проблеми и чести гастрити около по-добре е напълно да откажете ръжения хляб, като го замените с пълнозърнест хляб. Напротив, ако имате силен стомах, ръженият хляб ще бъде по-полезен от пълнозърнестия
• Не се теглете до края на диетата с диня - цялата седмица може да бъдете придружени от подуване, увеличете числото на кантара
• Не забравяйте да организирате компетентен изход от диета с диня, ядене на каша за закуска, протеини за обяд и вечеря

Насладете се на лятото - докато все още имате възможност отслабнете с диета с диня?