Ежедневна и облекчаваща диета Varum

Анжелика Варум е не само много известна руска поп певица, но и невероятно миниатюрна и стройна жена. В момента известната актриса е на 45 години, но това не й пречи да изглежда просто очарователна и да остане най-сексапилният изпълнител на домашната сцена.

Как успява да поддържа тялото си във форма? Може би е въпрос на добра наследственост? Или все още има специална диета Varum, благодарение на която тя впечатлява обществеността с перфектния си силует на тялото година след година? Има много мнения по този въпрос. Нека се опитаме да разберем кое е истина и кое е измислица.

Тайната на стройността на Анджелика Варум

Изненадващо, дори след раждането на детето, Анджелика не се промени малко към по-лошо по отношение на фигурата. Разбира се, този факт не може да не предизвика много въпроси от феновете на певицата и тези, които искат да отслабнат.

И така, самата Варум твърди, че по принцип никога не е имала проблеми с наднорменото тегло. Няма нужда да се съмнявате в истинността на думите й, защото височината на актрисата е само 164 сантиметра и с този растеж дори незначителни промени в теглото ще бъдат незабавно забележими. Имаше обаче една драстична промяна - когато Анджелика беше лекувана от акустична травма на ухото. Тогава лекарите я посъветвали да спазва безсолна диета, в резултат на което Анджелика отслабна много. Въпреки това, според нея, тогава тя е загубила не повече от няколко килограма, които бързо се върнаха след края на диетата. От това можем да заключим, че тялото на Varum е решено винаги да поддържа определена щанга в теглото, защото много бързо се връща във формата си.

Въпреки очевидната успешна генетика, не може да се отрече фактът, че Varum се храни много умерено и балансирано. Дори при такава диетахората с естествена склонност към затлъстяване определено ще отслабнат!

Приблизителна дажба на Varum:

• първа закуска - порция салата от пресни домати и спанак, омлет на пара;
• втора закуска - всякакви пресни плодове;
• обяд - чиния супа със зеленчуци и калмари (можете да добавите соев сос);
• вечеря - порция скариди или сьомга, чаша сухо вино или билкова отвара.

Както можете да видите, Varum включва здравословна и нискокалорична храна в диетата си. Обърнете внимание, че в менюто на артиста няма нищо пържено - продуктите се варят, приготвят на пара или се консумират сурови. Както знаете, при пържене в олио съдържанието на калории във всеки продукт се увеличава значително, така че е по-добре да се даде предпочитание на други методи на готвене. По-специално, диетолозите препоръчват храната да се готви на пара или да се вари. При такава термична обработка в продуктите се запазва максималното количество полезни вещества.

Въпреки факта, че Варум винаги успява да поддържа добра форма без много усилия, тя все пак трябва да коригира малко фигурата си от време на време. За целта тя използва свой собствен метод, благодарение на който само за един ден незабавно се губят няколко излишни килограма. Този метод за отслабване е особено актуален в навечерието на важни социални събития, където ще има много папараци, които винаги се опитват да видят някои недостатъци във външния вид на известни личности. Целодневната диета се състои от само 4-5 портокала, както и 400 грама нискомаслено варено месо. Всичко това трябва да бъде разделено на 4-5 хранения и да се консумира на интервали от 3-4 часа. За да постигнете най-добър ефект от такъв разтоварващ ден, трябва да изключите и солта.

В едно от интервютата си певицата призна, че далеч не е най-отдаденият привърженик на спорта. Но ние си говоримсамо за изтощителните тренировки във фитнеса. Но Анджелика никога не си тръгва да плува в басейна или да кара колело! И, трябва да се каже, такава физическа активност е не по-малко полезна за здравето и фигурата от силовите упражнения.

Прочетете също:Разтоварваща диета

Рецепта за енергийна напитка от Varum

Анджелика категорично не приема напитки, които съдържат кофеин. Но при такъв забързан режим като този на една знаменитост, разбира се, отнякъде трябва да се черпи допълнителен заряд енергия. Ето защо певицата използва специална напитка от собствената си подготовка, която включва следните съставки:

• половин лимон;
• парче корен от джинджифил (настърган);
• настъргана ябълка;
• супена лъжица натурален мед;
• филтрирана вода (гореща, но не доведена до кипене).

Плодовата част на този състав трябва да се излее с вода и да се влива в продължение на половин час. Такава напитка перфектно ободрява, дава заряд на бодрост и енергия за целия ден. Освен това, благодарение на много полезния състав на напитката, тя ще насити тялото ви с много витамини, минерали, фибри и други важни компоненти.

По същество диетата на Анжелика Варум е пример за здравословна, балансирана диета, но само почитателите на рибата и морските дарове ще могат да следват такова меню.