Хранене при хипертония и неговите характеристики, какво да ядем при високо кръвно налягане и атеросклероза

Съдържание

• Каква трябва да бъде диетата по време на лечението на заболяването
• Народни рецепти за правилно хранене в борбата с болестта

Хипертонията е заболяване, характеризиращо се с повишаване на кръвното налягане. По правило се развива най-вече при по-възрастните хора, но това не е редовност, така че е много вероятно да се забележат скокове на налягането и при млади хора. Статистиката показва, че мъжете страдат от това заболяване много по-често от женската половина от населението и има редица съпътстващи фактори за това. Разбира се, днес всеки жител на планетата се интересува от въпроса защо възникват скокове на кръвното налягане и какво допринася за развитието на такова коварно заболяване.

Симптоми и признаци на хипертония

Ако говорим за причините, които могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, те включват: възраст, пол, наличие на лоши навици, заболявания на бъбреците, сърцето и съдовата система на тялото. Много често наднорменото тегло и затлъстяването допринасят за развитието на болестта и влошаването на благосъстоянието, поради което на всеки такъв пациент се обяснява защо правилното хранене е много важно за хипертонията. В допълнение, има много други причини, допринасящи за развитието на болестта, наследственото предразположение е не по-малко често. Що се отнася до симптомите на заболяването, те може да не се появят изобщо и човек дори да не подозира, че има високо кръвно налягане.

Характерни признаци на патологията са замаяност, трептене на "мухи" пред очите, главоболие, слабост. При първите признаци на заболяването е необходимо да се консултирате със специалист, да се подложите на преглед и да започнете лечение. Това заболяване може да бъде много коварно и да провокира сериозни усложнения под формата на хипертонична криза, инсулт, инфаркт, което ще изисква съвсем различнолечение. Ето защо не трябва да губите време, може би болестта просто се развива и все още не е напреднала. Често при хипертония от 1-ва степен храненето става най-важният и основен източник на лечение. С прогресирането на патологията само правилното хранене няма да помогне и ще трябва да опитате всички методи на традиционната медицина.

Диета в борбата с болестта

ВНИМАНИЕ! През последните няколко десетилетия се забелязва повишаване на кръвното налягане при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Лекарите твърдят, че всеки допълнителен килограм допринася за повишаване на кръвното налягане с 1 милиметър живачен стълб.

Правилно и рационално хранене

Ето защо, ако установите, че сте започнали да изпитвате скокове на кръвното налягане и лекарят говори за такова сериозно заболяване като хипертония, тогава първо трябва да обърнете внимание на диетата си. Правилното и рационално хранене при GB е ключът към успешното възстановяване. Ето защо вашите основни задачи трябва да бъдат: редовно измерване на кръвното налягане и нормализиране на теглото. За всичко това трябва:

• намалете употребата на сол до минимум, тъй като нейният основен елемент натрий помага за задържане на влагата в тялото;
• пиенето на силен черен и зелен чай, кафе и алкохолни напитки трябва да бъдат напълно изключени от диетата, тъй като те провокират спазми на кръвоносните съдове;
• незабавно се откажете от пушенето, защото никотинът води до стесняване на кръвоносните съдове, което само по себе си означава повишаване на кръвното налягане;
• спазвайте дробна диета с повишено налягане, т.е. разделете диетата си така, че да ядете на равни малки порции 5 или 6 пъти на ден;
• използвайте само постно месо за готвене. Най-добрият вариант би бил пилешко, телешко, пуешко,готвенето трябва да се извършва без използване на масло;
• изключете или се опитайте да използвате възможно най-малко продукти, които съдържат животински мазнини, а именно: мазнини, колбаси, масло;
• увеличете количеството консумирани зеленчуци в диетата си, те имат голямо количество фибри, което помага за намаляване на нивото на вредния холестерол в кръвта;
• опитайте се да ядете възможно най-малко захар, тъй като лесно смилаемите въглехидрати водят до бързо наддаване на тегло;
• храненето при хипертония и атеросклероза трябва задължително да съдържа повишена доза калий и магнезий. Тези елементи ви позволяват да увеличите издръжливостта на сърдечния мускул и да го укрепите;
• в никакъв случай не гладувайте, строгите диети са категорично противопоказани при хипертония.

От всичко казано по-горе може да се направи много просто заключение: храненето при хипертония и затлъстяване трябва да бъде частично, с намалена консумация на сол, мазнини и продукти, които могат да провокират допълнителни скокове на налягането. Освен това е необходимо много внимателно да следите теглото си и да следвате всички препоръки на лекаря.

Рецептите на народната медицина могат да помогнат за справяне с болестта

Диетичните рецепти за хипертония, налични в съкровищницата на народната медицина, са доста разнообразни и от огромния им брой можете да намерите напълно приемлив вариант за себе си. Известно е, че най-простата рецепта може много бързо да нормализира ада и да го принуди да бъде на нормални нива.

Рецепти от народната медицина

Например, храненето при хипертония трябва да бъде много умерено, тъй като заболяването прогресира и съществува риск от развитие на нежелани усложнения. Но можете да добавите такава народна рецепта към диетата - изсипете 0,5-литрова кутия добре измит суровсемена, заливат се с 1,5 л студена вода и се варят на тих огън два часа. След това отварата се прецежда, охлажда се и се пие по една чаша през деня. Лекарствата са доста ефективни и много бързо ще върнат ада към нормалното.

Същото важи и за храненето при хипертония от 3-та степен, в допълнение към специална диета можете да използвате рецепти от традиционната медицина. Отлично понижава кръвното налягане следната смес: смесете 1 супена лъжица майски мед с 1 супена лъжица сок от бял лук и 50 грама нарязана лимонова кора. Поставете всичко това в специален съд с плътно затворен капак и го поставете на студено място. Използвайте сместа един час преди хранене три пъти на ден по една супена лъжица в продължение на 2 месеца.